"İyi disiplinli" çocuk ya da hayvan var mı? Yani, muhtemelen onları nereye onlar are almak zor iş bir sürü aldı eğer bugün ve davranışlarını sürdürmek devam eden bir proje olduğunu. Bazen, hatta iyi disiplinli bir gün off nereye onlar-ecek-si olmak biraz aksaklığı olacaktır. Beklenen-ecek var olmak bu yüzden bunun üzerinde çalışıyorsanız paniğe değil öz-disiplin, her türlü sadece düzenli rutin ile devam etmeliyim biliyorum.
1. Amacınız nedir bilirim.
Kaybetmek ve korumak istediğiniz ağırlığı nedir? Vejetaryen olmak, dur içme alkol veya sigara bırakmak mi çalışıyorsun? Tüm bunları ve diğer pek çok büyük kararlar disiplin alın ve tüm günlük olarak uğraşmak zorunda kalacak bir şey. Bu amaç için üzerinde çalışmaya istekli size önemli bir şey yapmak uzun vadeli.
2. Kendinizi başarı için ayarlayın.
Her gün öğle yemeği yemek veya her zaman içki eğilimi insanlarla takılmak için gitmek eğilimindedir, genellikle başarısızlık için kendinizi ayarlamak yerine ne yapardın değiştirmeyi düşünüyorum. Başkalarının yanında varlık ya da kendinizi disipline çalıştığınız yapmak için cazip olması nereye gidiyorsun yerlere gidiyor zorlaştırmak için size doğru yolda devam etmek olacak.
3. Küçük başlangıç, uzun vadeli düşünüyorum.
Çoğumuz otomatik olarak olmak için karar günü karşı öz disiplinli olmak gidiş değildir. Tamamen kendi kendine disiplinli olmak kadar zaman ve küçük başlatarak almak için bunları kendiniz oluşturabilirsiniz. Kilo vermek isteyen, bunu bulmak başlangıç en kalori alır. Gazlı içecekler geri kesim veya yağlı gıdalar abur cubur. Sigarayı bırakmak isteyen geri bir veya iki gün keserek başlatmak ve yol kadar çalışacak.
4. Senin disiplin sağlamak.
Bir kez sen are güçlü-e doğru kendinizi mesafe şunlardanuzaklaşmak istiyorum her ne ise--dan bu konuda çalışmaya devam etmek önemlidir. Kendinizi bir parça çikolata ya da nereye kendini kontrol edebiliyoruz sürece bu eski alışkanlıklarınızı bulunabilir yerlerde takılmak gibi bir süre sonra her bir şey tedavi etmek önemli değil hatırlıyorum. Kendi başının çaresine ve hayatını değerli yapmak için sorumlu olduğunu unutmayın. Yapabilirsin!