Birçok durumda stres insanların yaşamlarında - ilişkiler, mali, gelecek, işler, diğer kişi, sağlık sorunları, bir şey veya kimse, zorlu programları, doğal afetler, savaşlar, adaletsizliği, vb oluşturabilirsiniz.
Ne veya kim stres hayatınızın oluşturur?
Biz idare ve sıkıntılar etkilerini farklı hissediyorum, ama ne ortak hepimizin payı biz stres bir derece veya başka yaşamış olduğunu.
Onlar hiç vurguladı olmak Eğer eşiniz, arkadaşlar, aile üyeleri, iş arkadaşları veya başkası bu konuda sormak, onların cevabı evet olacaktır.
Stres yeni bir şey değil, yaşamın bir parçasıdır. Ne olsa da şart olduğunu, o devralan ve genel mutluluk, verimlilik, ve/veya sağlık ve refahını etkileyen sizi tanımıyor.
Stres düzeyi ne tedirginlik yaratıyor ve birçok başka şeyler de aynı anda gidiyor olabilir bağlı olarak değişebilir.
Bazı insanlar kapatma veya kızgın veya kolayca sinirli olma baskısı tepki.
Diğerleri kendilerini veya başka her şey adil para cezası veya onlar onlar başka bir kişi üzerinde duygu nasıl alabilir ikna etmeye çalışıyor, veya daha gün gün kadar aşağı deneyim, veya kendilerini overeating veya yemek çok az, vb bulabilirsiniz. Ne zaman vurguladı hissediyorum Bu tanıdık birini?
Stres her zaman güzel bir manzara değil. "Wiggin dışarı" olduğunuzu, kızım ve ben bir ifade kullanın sonra yönlendirmek olabilir farkında olduğunuz zaman kendinizi fırtına ile tam yol ileri veya en az bir az daha görünürde horizon ile tekrar kolaylaştırmak.
Bazı zorluklar diğerleri gibi rahatsız edici değildir ve size şeyleri geri denge getirmek mümkün veya çabuk uyum veya geri perspektif bir şeyler koymak ve geri yolda büyük rahat bir ve genellikle bazı yeni bilgiler elde edebilir.
"Değil vurguladı kutsanmış hissediyorum" diyerek duymuş olabilirsiniz, ve ne zaman bu sözleri duymak hissediyorsun bağlı olarak, bu ifade size farklı etkileyebilir. Genel bir duygu barış, umut, mutluluk ve başka bir gün, aksine teşvik.
Ne zaman sen are duygu bereket görme gergin ve süzülmüş her zaman kolay değildir ve onlar seyrek görünebilir.
Tanrı-gönderir mi best veya worst kodu gün hiç yaşıyorsanız vardır. Ne zaman onlar görmek ve takdir daha kolay olmakla birlikte, stresli bir karşı büyük bir gün yaşıyorsanız.
Allah, (ne olursa olsun eğer bu olacağına inandığımız), bizi biz üzerinde yalın bir omuz veya bir yardım eli gerekir ya da kurtarmak için bir felaket ya da yıkıcı haber veya gerektiğinde ilham ve bilgelik kelime ortasında gelmek veya ne zaman umutsuz hissediyorsun umuyoruz insanlar gönderir ve meşgul aklımızda hala her gün doğanın güzelliği sunuyorve çok daha fazla yolu.
Kendinizi stresli hissettiğiniz zaman, mübarek hissedebiliyor musun?
Kimse hoş, tür, düşünceli, pozitif, sakinleştirici, canlandıran, hareketli veya bir şey bu anı unutulmaz düşünüyor musunuz?
Sen güçlü-e doğru gelmek yukarıya ile kaç?
Unutmayın, bir şey hiç olmamasından iyidir.
Bir kişi veya situation(s) hakkında stresli düşünceleri karşılaştığınız zaman, Eğer zihin quiets veya gün küçük bir parlaklık veya yüzüne bir gülümseme getirmek bir şey bulup bulamayacağını görmek.
Ben her zaman huzursuz zihin veya olaylar, ya da bir arkadaş veya aile üyesi için bir yardım eli ya sözlerini hikmet ödünç sessiz niteliğine güvenebilirsiniz.
Ben bir parça müzik, ruh stirs ya da beni ve tekrar grooving alır veya bir fincan çay var banyo sıcak, iyi kitap veya şirin battaniye ile kıvrılmak veya bir mum ışığı dinlemek veya küçük bir rahatlık benim gün eklemek için bir vazo bazı taze çiçekler koyun.
Ben küçük bir "Bu da geçecektir ki" hatırlatan gerektiğinde, ım'minettar için önceki gün ya da bir teklif ilham şeyler/insanların okumak.
Hala pozitif şeyler negatif görünüyor ve onlara odaklanmak düşüncelerinizi ve bir kez daha varlık muzaffer olmak kolaydır ve genellikle ileri hareket için değerli olan hakkınızda bir şeyler öğrenmek.
Bereket, iyileştirme ve hayat fırtınalar yönlendirmek, böylece sizin yaptığınız her gün gibi çok güveniyorlar emin olun kolaylaştırmak.
Bu tekniklerin stresli zamanlarda yardımcı olmak ve Yolculuğunuz boyunca bereket hatırlıyorum anlayış ile kullanın.