O zaman orada değil çok sizin için yapabilir. Sağlıklı olmanın zor olmak zorunda değildir, ama harekete geçmek ve herhangi bir çaba koymak için istekli değilseniz o zaman açıkça sağlık sizin için bir öncelik değil. Bana ben daha fazla sağlık bakımı demektir ikna etmek yapmak.
Ben niçin sen-meli almak zinde ve sağlıklı söyleyemem. Neden anlamıyorum, ı güçlü size daha fazla bilgi için çağırıyorum. Mutlu değilseniz yol şeyler ve kendiniz hakkında daha iyi hissediyorum ve daha fazla enerji var istiyorsanız, o zaman nasıl öğrenmek için mantıklı değildir?
Eğer sağlığınız hakkında bakım yapmak ve ben Başlarken fit ve kilo vermek zor veya ezici yok ben insanlarla paylaşmak teknikler gösteriyor olabilirsiniz harekete geçmeye hazır ama içine girmeden yapabileceğiniz ile ilgili ayrıntıları sağlık dönüp, ne geçmişte sizi durdurma olarak ele almak gerekiyor.
Akla gelen ilk şey sen tembel ise, bu gerçekten durumda olmayabilir. Benim deneyim ben gerçekten insanların geri tutan tembellik değil, öyle genellikle diğer inançları ve sağlık hedeflerine ulaşmak insanları durur değer bulduk.
Burada tavsiye çok yardım ne gerçekten sizi geri tutan olmuştur ortaya çıkarmak bir egzersiz 's.
Aşağıdaki soruları yanıtlayın:
Ne sağlık hedefleri elde sizi durdurma?
Bu düşünce içine çekmek inanç nedir?Bu inanç mümin yararı nedir?
Başka nasıl hala bu inanç inanmak zorunda kalmadan bu parası alabilir miyim? (İpucu: Bu genellikle bu inanç tersidir)
Ne gibi şeyler yapabilirsiniz bugün bu yeni inanç destek olabilirim?
Bu soruları cevaplamak için nasıl anlamanıza yardımcı olmak için ne zaman ı yanlamasına onları aynı soru benim bir müşteri benimle paylaştı yanıt şunlardır:
1. Ne sağlık hedefleri elde sizi durdurma?
Start almak istiyorum daha aktif ama:
Bunu yapmak için zaman bulamıyorum
Ben erken kalkmak istemiyorum
Ben çok meşgul
Ben çok yorgun hissediyorum
Ben sadece başlamak için motivasyon alamıyorum
2. Bunları mümin yararı nedir?
Ben tembel olmak ve aktif değil devam edebilir
Ben uygun olsun cant ve kilo tembel olmaya alıyorum ve rahatlatıcı şeyler yerine uyku, tv izlerken ve hiçbir şey yapmadan sever misiniz
Ben şişman olmak için gidiyorum, ben de ne istediğimi yemek bu yüzden ben zaten kilo değil, çünkü istediğimi yemeye devam edebilirsiniz
Ben çünkü ben yürürken gitmek, benim ayak bileği ve diz yara almak acı hissetmek zorunda değilsiniz
Ben kanepede Relax olsun
3. Bu sana ne?
Ben egzersiz ve rahatlamak mümkün değil varlık ile etkin acı olan ortak ve yiyeceklerden zevk için güçlü olmak değil seviyorum. Ben hala kendimi fiziksel olarak aktif olmasını sağlarken tüm bu şeyler yaşamak için bana izin verir şekilde düşünmek gerekir.
4. Başka nasıl hala aynı yaşayabilirsiniz söz konusu 5, söz konusu 3 şey inanan olmadan faydaları?
Dinlenmek için ben meditasyon yapmak, bir bardak çay sundurma zevk, bir kitap okumak ve dinlemek müzik yatıştırıcı
Benim istediğim - yemeye devam edebilmek için ben hazır nerede ben ne zaman ben gerçekten zaman açlık ve ben onur gibi hissediyorum ne ben ama sadece istiyorum yemek yeme ilkeleri uygulayabilirsiniz
Duygu ağrı önlemek için ben üstünde yürümek için kullanılan benim vücut için daha küçük yürümek başlamak gerekiyor. Ben bana bu yüzden eğlenceli olabilir ve ben şirket keyfini yürüyüş gitmek için arkadaş sorabilirsiniz
Tembel olmaya ben zaman içinde hiçbir şey ve sadece tembel ama suçlu hissetmiyorum için zamanlayabilirsiniz. Bu şekilde ben hala etkin ve tembel ve aktif zamanımı yemek için tembel zaman zaman izin için zaman ayirin.
5. Ne gibi şeyler bugün bu yeni inanç desteklemek için ne yapabilirim?
Ben Okunmayı bekleyen benim rafta oturan olmuştur bu romanı başlamak için gidiyorum. Akşam bana yardımcı olmak için okumak için 20 dakika her gün akşam Rüzgar aşağı ayırmak.
Ben çatlamak olacak benim egzersiz açık dvd 6,30 kulüpler yarın sabah - hiçbir BAHANE!
Bu örnekte gördüğünüz gibi:
Onun tembel vakit üzerinden tutardım bir şey olarak aktif olmak ilişkili bu kişi rahat ve ne istediğini yemek. Bu korkular başvuracağını başka yollar düşünme ve hala etkin olmama avantajları onurlandıran, biz hala olmak dinlenmek, tembel, onu yiyeceklerden zevk ve acı önlemek için zaman verirken aktif olarak yer açmak için bu kişi davet ettik.
O bu onun durdurma çok şeyler vardı hiçbir fikri yoktu. Bu alıştırmada bir verin ve sizin için ne kadar gelir bakın.