Runner's diz rayları ve diğer sporcular hem arasında ortak bir yaralanma olduğunu. Runner's diz ağrı koşucu aktivite sırasında hissediyorum diz çevresi başvurduğu genel bir terim olsa da, patellofemoral Ağrı Sendromu (PFPS) tıbbi bir terimdir. PFPS sporcular ve aktif yetişkinler arasında en sık diz hastalık olduğunu. Belirti ve bulgular koşma, yürüme veya saat veya merdivenlerden aşağı veya yukarı çıkarken kötüleşir ağrı uzun bir süre için diz çökmüş bir mat ağrısı etrafında veya patella (dizkapağı) içerir. Şişme, haşhaş veya taşlama hissi de Runner'ın diz ortak özellikleri vardır.
PFPS genellikle bir olay neden değildir, ama zamanla olur. Çoğu zaman, belirtiler sürekli bükme ve yükleme veya küt küt atıyor, kaldırım üzerinde çalışan gibi gibi diz, aşırı kullanımı sırasında ortaya çıkar. Bu sinirler ve tendon ağrı oluşturma diz çevresi rahatsız.
Aşırı yalnız tek suçlu, ancak değil. Dizkapağı doğru ağrı neden ortak içinde hareket etmeyen anormal patellofemoral izleme olur. Kuadriseps (uyluk) kaslar ve çevresindeki yapılar, kayma patella, genu varum (bowleg) ve genu valgum (knock-knee), güç dengesizliği gibi iskelet anomalileri anormal izleme neden olabilir çeşitli faktörler içerir ve ayak anormal hareket.
Kas dengesizliği ve kas güçsüzlüğü PFPS de geliştirmek için büyük payı vardır. Araştırma özellikle onlar zayıf kalça kasları, zayıf kuadriseps kas ve/veya güç kuadriseps kas içinde bir dengesizlik varsa acemi koşucu Runner'ın diz, gelişmekte olan büyük bir risk olduğunu göstermektedir. Bu zayıflık ve dengesizlik değişiklikleri güçleri ve vardiya neden olur ve daha fazla acı oluşturma patella sarf ağırlık. Yanlış ve kas germe gerginlik de patella üzerinde indirebiliriz.
Ayak hareketi diz ek bir nedenidir. Ayak uygun şok emilimi için izin vermeyecek şekilde taşırsa, şok diz hissedilir. Diz gücü o düzeyde sürdürülmesi ve yeteneğine sahip değildir ve acıyla misilleme.
Runner's diz sesler basit ve tek bir konu gibi yaparken, PFPS gerçek tıbbi tanı genellikle bir süre içinde yer almıştır çok sayıda olay nedeniyle oluşur. Her bireyin vücut bir kısım borç ve alacak bakiyesi ise, başka bir bölüm büyük olasılıkla yaşayacaktır anlamına gelen bir bütün olarak bağlanmıştır. Bir dertli bir atlet olabilir, ama sadece gibi büyük olasılıkla bir kayakçı, jumper, bisikletçi ya da basketbol veya Futbol oyuncu olmak olduğunu.