Yaygın olarak fitness, beslenme tarafından kabul edilmiş ve dans edecekleri stres giderici terapi bir formu olduğunu genel sağlık uzmanları, uygun mutlu ve bazı yaşam, iş ve işyeri baskıları karşısında mümkün. Dans ederek, Sanayi Liderleri akla artırmak için ve sık sık gözden kaçan bir gerçek zihin ve beden çok yakından bağlantılı aldığımızda, liderlik becerileri, güven, küstahlık ve iş zekası, anlayışı gibi elde herhangi bir yarar olduğunu orada çünkü vücudun fiziksel egzersiz ile ödüllendirildi.
Dr Daryl Green işaret olarak, "bazı bireyler için hayallerini ulaşmada güvensizlik [ve] dancing büyük bir güven güçlendirici olduğunu." Dans, enerji ve nerede stres düzeyleri önemli ölçüde azaltılmış bir şekilde taze bir destek sağlar. Dans biz kalori yakmak ve sonraki fiziksel sınırlarını itmek bir şekilde düzeyi ve söylemek sıradan yalnız jogger iyidir çünkü dans eğlenceli, sürmeli ve bize geçmek için cesaret verir.
En kolay çalıştırdığınız son 26 millik bir maraton çalışmakta kimse size bildirir. Diğerleri ve tezahürat ve pound bu kaç km zihin Asansör sağlar ve vücudun doğal olarak itin yardımcı olur zaman özellikle size yönlendirilmiş alkışlar teşvik.
Bu cesaret verici bir faktör de, özellikle de sanki birisi sizin için yapıyor her kas taşımak yardımcı olacak güzel ritmi var ne zaman dans etmeye yapıştırılmış. Swing dansı kardiyovasküler egzersiz için idealdir ve vücutta enerji düzeylerini artırmak, kalori yakmak, zihin gücünü artırmak ve güven düzeylerini yükseltmek bir tarzıdır.
Uzun yıllardır dans ve dans yarışmaları kendi payını kazanan dahil olmak, kişisel sağlık üzerinde dans bariz değerini görüyorum. Dans stres yardım için harika bir çıkış var! Müzik hareket terapatik. Aslında, dans müzik terapisi kez otizm, akıl hastaları ve öğrenme engelliler olan kişilerde davranış geliştirmek için kullanılır. O kim are güçlü beden ve zihin stres rahatlatmak, dayanıklılık geliştirmek, Asansör ruh hali ve depresyon veya genel olarak tüm yuvarlak sağlık ve refahını artırmak için tedavi amaçlı uyarıcı olabilir.
Vücudumuz, beyinde bir tepki oluşturmak kimyasal faktörler çok sayıda aklımızı otomatik olarak uyarılmış bu destek verildiğinde, hepsi de harika. Yakın zaman için dans 10 dakika demek, ruh halinize düzeyini değerlendirmek ve görmek ve sonuçları kendin bak.
© 2013 yılına Emily Norris