Bir komplikasyon Gestasyonel diyabet veya diyabet gebelik, yüksek tansiyon, annesi var. Gestasyonel diyabet muzdarip kadınlar hayatları boyunca yüksek kan basıncı olan için artan bir risk altındadır. Araştırmacılar Universidade Federal Rio Grande do Sul Porto Alegre, Brezilya, karşılaştırılan D vitamini düzeyleri ve Gestasyonel diyabetli kadınlarda kan basıncı yok.
Hipertansiyon Amerikan dergisi Nisan 2014 yılında rapor üzerinde yaptıkları çalışmada, 184 kadınların gebelik onların son üç ay içinde bulunan ve aynı zamanda diyabet bu formu vardı. Yetersiz D vitamini düzeyleri kadınlarla bu normal düzeyleri daha yüksek tansiyon vardı bulundu.
Zaman Gestasyonel diyabet tanısı kan basınçları sık gebelikte izlenir. En çok hangi D vitamini içeren, doğum öncesi vitaminleri düzenli olarak reçete edilir. Doktor hasta D vitamini yetersizliği olabilir şüpheli Eğer D vitamini düzeyleri ölçülür bir ihtimal.
D vitamini de kadınlar için özellikle önemli diğer anlamları vardır. Kalsiyum, büyüyen fetus için önemli bir unsur emmek için gut yardımcı olur. Eğer yeterli kalsiyum gıda vücut içine emilir, annenin kemik alınabilir. Osteoporoz veya Cam Kemik hastalığı, özellikle Çoğul gebelikler ile sonucu olabilir. Osteoporoz da kadınların yaş bir sorun olabilir. Bu yüzden menopoz kadınların kemik kütlesi kaybolur gideriz sonra kemikleri ötesinde ve gençliği sırasında inşa önemlidir. Hamile kadınlar 600 uluslararası birimler (IU) günlük d vitamini almak gerekir.
Birkaç dakika açık havada, güneş, olmadan vitamin almak için iyi bir yoldur bu yüzden güneş ışığına maruz kaldığında D vitamini insan diken diken oluyor. Ayrıca bazı güneş alınırken bazı egzersiz almak için iyi bir ölüm yolu sabah yürüyerek ulaşılabilir.
Çeşitli vegan gıdalar da o ultraviyole için maruz kalınca insan derisi kadar ürettikleri için d vitamini mantar D vitamini sağlamak sağlar.
bir fincan pişirilmiş mantar, 44 kalori ile d vitamini için önerilen günlük ödenek (RDA) yüzde 8'i temin edebilir
müstahkem yağsız Soya süt, 100 kalori, bir fincan yüzde 25'i temin edebilir.
portakal suyu ve vegan margarin birtakım da D vitamini ile takviye edilmiş, ancak bölümünü boyutları ile tutumlu olmak.
Güçlendirilmiş Soya beşte biri bloğu 120 IU vitamin d vardır
Vegan mantarlı kiş tarifi için Yummly.com bakın. Haddelenmiş yulaf, susam, yazıldığından un, kabartma tozu, karabiber, soya sütü, zeytin yağı, doğranmış soğan, beyaz düğme mantar, su, karanfil, fesleğen, kekik, kırmızı pul biber, sarımsak, soya peyniri, limon suyu, ıspanak (demir ve kalsiyum için iyi) ve kırmızı biber için diyor.