Orada iken çok sağlıklı gıdalar şeker hastaları için uygun, aşağıda belirtilen gıdalar kan şekerini kontrol altında tutmanıza yardımcı olabilir belki de en güçlü gıdalar kısa bir liste vardır.
Kan şekeri normal içinde ve kontrol altına almak için sağlıklı bir prediabetic veya tip 2 diyabetik olarak teşhis edilir her bir kişi için hedef aralığıdır. İkisi arasındaki farkı kısaca dayanıklı insülin ile normal kan şekeri düzenli olarak kabul çok daha yüksek bir prediabetic olduğunu.
Şeker hastası olan biri bu aynı insülin direnci - olurdu Oysa dışında tip 2 şeker hastası olma tarafından bu durumu kötüleşti demektir. Kişi artık bir tutarlı olarak hem de aşırı insülin direnci çok yüksek kan şekeri düzeyleri VESVESESİNDEN ve vücut ne kadar insülin bunun sonucu olarak bitkin hale pankreas üretebilir azaltılmış.
Bu gıdalar bu tip 2 diyabet tanısı çok önemli, ama hatta non-diyabetik bu besinler çok da yararlanabilir...
1. Tatlı patates - tatlı patates patates onların düşük Glisemik Endeksi nedeniyle kralısın beyaz patates üzerinde hareket ettirin. Bu patates, bu tür anlamına gelir, kan şekeri aniden yükselmeye neden olur. Tatlı patates de kalsiyum ve a vitamini açısından zengin
2. Yaban mersini - onların yüksek lif içeriği yaban mersini fiber yardımcı olur sonuçta sürekli bir artış olduğunu, bu yüzden kesinlikle off - dolu ve kan şekeri ve değil çok büyük bir artış ile bazı meyve-ebilmek var olmak seen düşmek şeker emilimini yavaşlatmak olarak meyve mükemmel bir seçim vardır. Yaban mersini da erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olmak için hayati önemi olan antioksidanlar açısından zengin!
3. Domates - diyabet, genellikle de vitamin ve mineral eksiklikleri çok acı, domates mükemmel gıda ve vitamin E ve C ve mineral yüksek içerik nedeniyle karar bu yüzden birçok kişi - demir eksik görüyorum.
4. Fasulye - tekrar aday fasulye olduğundan lif yönünden zengin ve lif yönünden zengin besinler ne zaman kan şekeri tutmak isteyen dengeli diyabet en iyi arkadaş olduğunuzu zorundayız! Fasulye gibi:
siyah,
Pinto,
Deniz Kuvvetleri,
böbrek ve diğerleri
ve içerdikleri lif vardır hayati besin zengin insanları daha dolgun uzun - tatlı herhangi bir istek azaltmak için yardım için yardımcı olabilir.
5. Karanlık, yapraklı Yeşiller-
Kale,
ıspanak,
Collard yeşillik ve
yeşillik diğer tür ellerini alabilir miyim,
Genel olarak bazı dünyanın en besin yoğun gıdalar beslenme ile kabul edilmektedir. Onlar diğer gıdalar çok daha fazla besin-başına hizmet paketi anlamına gelir.
Tip 2 diyabet veya prediabetes teşhisin bile ters sonra yapmak istiyorsanız, yemek dahil bazı gıdaların yukarıda listelenen emin olun. Kan şekeri düzeyleri artıracak ve çoğu diyabet muzdarip ikincil sağlık sorunları geliştirme olasılığını azaltmak gibi genel sağlık öğreneceğim.