Herkes akut aşırı ağırlık saklama veya tamamen kaldırma öneminin farkındadır. Kimse bunu prediabetes veya tam gelişmiş tip 2 diyabet tanısı bir kişi daha çok biliyor. Hatta ne zaman tip 2 diyabet hastalığı nasıl çalışır anlayış ile silahlı olduğunu, bu hala ekstra kilo veya kilogram bırakma emri için yeterli olmak kanıtlamaz. Ama neden yağ değil onların sağlık sorunu için iyi nedenleri diyabet bilmesi, kilo vermek için karar daha kolay olurdu.
Yağ, şeker hastası etkileyen üç ana yolu vardır:
1. Tek yönlü yağ etkileri diyabet yağlı yemek türüne bağlıdır. Doymuş yağ yağ en kötü tür olsa da, ironik olarak yediğimiz gıdalarda en sık bulunan yağ olduğunu. Damarları tıkayan ve kalbine ve vücudun geri kalan tüm kan akışını azaltır yağ bu. Yağ, sadece sağlıklı kan akımını keser, ama aslında elastikiyet veya kan damarlarının kendilerini esnekliğini değiştirir. Daha çok yağ var, bu gemiler daha sert ve katı olurlar.
LDL veya "kötü kolesterol" olarak bilinen bu yağ "kısmen hidrojene" veya "hidrojene" kamufle gibi başlıklar tarafından gizlenmiştir.
2. Yağ da nasıl insülin etkileri nedeniyle önemlidir. Yağ taşıyan, vücudunuzun insülin şeker kan ve hücre içine taşımak onun hedeflenen iş engellenirse anlamına gelir. Bu hücreleri normal eylemlere hormon insülin yanıt başarısız çünkü ne çok "insülin direnci" adlandırılır. Vücudun insülin üretir, ama vücudun hücreleri insüline dirençli hale ve etkin bir şekilde kullanamazsınız. Daha şişko taşımak, daha bu işlemi kesintiye uğrar.
3. Yağ kalori veya kilojoules ile reçel. Yoğun kalori araçlarla dolu aşırı yağ bile küçük bir miktar ağır vücut girdiniz kalori miktarı ofset olabilir olmak. Biz yemek yaparken bu büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı gıda yeterli bir kısmını tüketen değil para cezası, ama ne zaman biz yüklü bu yağ tereyağı, margarin, soslar, krem veya peynir ile biz sadece önemli ölçüde yağ içeriği nispeten küçük hacimli yağ dolu ek madde kullanarak artmıştır.
Bu kalori veya kilojoules sayısı için bir tabak iki katına çıktı, üç kat veya daha fazla yağ ekleyerek tarafından demektir. Aynı zamanda, yemek için herhangi bir gerçek birim eklemediniz. Düşük kalori değeri gıda, daha dramatik eklenen yağ birim değil.