Potasyum vücudunuzun üçüncü en bol bir mineraldir. Eğer sen-ebilmek ıstırap çekmek yorgunluk, kas güçsüzlüğü, anemi, şiddetli baş ağrısı, yüksek tansiyon ve birçok belirtiler potasyum eksik. Ama neden potasyum şeker hastaları için önemlidir?
O hayati organları ve kas dokusu pik durumda tutmanıza yardımcı olur. Sinir iletim yardımcıları, kalbinizin atışı düzenli ve sodyum çok sayıda temel görevleri gerçekleştirmek için birlikte çalışır Ayrıca tutmaya yardımcı olur. Düşük potasyum şeker hastalığı için risk faktörü büyük ölçüde artar. En iyisi yeterince potasyum yiyecek veya takviyeleri gerekirse alıyorsanız emin olmak.
Potasyum beynin sağlıklı tutmak ve darbeleri önlemek için çok önemlidir. Beynin elektriksel iletkenlik korumaya yardımcı olur ve ayrıca doğrudan bellek ve öğrenme işlevleri ile ilgili. Potasyum düşük seviye de epilepsi neden olabilir.
Muz potasyum en yüksek düzeyde içerir. Ancak, diğer gıdalar yemek içerir:
bazı sebze ve tahıl,
narenciye
tavuk,
somon,
badem,
tam yağlı süt,
taze sıkılmış meyve suları,
Lima fasulyesi,
fındık, ve
patates.
Potasyum içeren besinler mevcut seçim çok çeşitli olduğundan, potasyum üzerinde düşük olması izin gerekmez.
Düşük potasyum seviyesi düşük kan şekeri için yol ve Hipoglisemik krizi getirin. Bu sen-si olmak yeterli potasyum seviyesini sağlamak için bir başka nedendir.
Potasyum kasların sağlıklı tutmak önemli bir rol oynar. İdeal olarak, kramp ve rahatla ve sözleşme kaslarınızı istiyorum. Yeterince potasyum vücudunuzun bu oluşmasını engeller.
Potasyum sıvı hücre ve vücut sıvıları arasındaki denge kontrolü için vücudunuzun yardımcı olur. Şeker hastası iseniz, böbreklerin performansını en üst düzeyde çalışmıyor olabilir çünkü aşırı potasyum oluşabilir.
Şeker hastalığı, stres ve anksiyete onun çok sayıda ve çeşitli belirtileri nedeniyle neden olabilir. Potasyum stresi azaltmak için yardımcı olur ve size daha iyi yardımcı olacaktır bu yüzden anksiyete yönetmek diyabet senin düzeyleri sağlıklı bir aralıkta olup olmadığını.
Vücudunda çok fazla potasyum olmak mümkündür ve bu hiperkalemi denilen bir durum olur. Kalp çarpıntısı, kas güçsüzlüğü ve uyuşukluk bazı belirtileri vardır. Hipokalemi yeterli potasyum yok olur. Bu yüzden önekleri tip 2 diyabetik kan şekeri sorunları - hipoglisemi ve hiperglisemi aynıdır.
Yeterli vücut potasyum sahip tüm tip 2 diyabet sağlıklarını korumaya yardımcı olmak çok önemlidir. Çok önemli bir maden olarak, her zaman yeterli alımı, yemek yiyecek veya takviyeleri dan var emin olmalısınız. Her zaman herhangi bir şüpheniz varsa ya da yemek için iyi potasyum gıdaların çalışma yardıma ihtiyacı bir diyetisyen danışmak akıllıca olacaktır.