Şeker hastalığı, vücudun glikoz kan akışında mevcut kullanmak başarısız bir tıbbi durumdur. Diyabet zaman hormon insülin eksikliği veya kullanıma hazır insülin etkili çalışmıyor neden olabilir.
Bu sağlık sorunu olan insanlar ile günlük olarak başa çıkmak zor. Hayat onlar için çok zor olabilir. Etkili yönetim diyabet kan şekeri düzeyleri, sıkı bir diyet ilaçları tanımlanmış aralıklarla ve en ufak bir rahatsızlık, Doktor ziyaret günlük bir egzersiz rejimi doğru gıdaların oluşan rutin kontrolü içerir.
Diyabet Bakımı ömür boyu dikkat gerektiriyor. 5 Basit adımları sağlığın geliştirilmesi yolunda başlatarak başlar.
Adım 1: ABC diyabet biliyorum.
ABC diyabet içerir:
A (kandaki kan şekeri seviyesini ölçer) A1C =
B kontrol altında tutulması gereken kan basıncı seviyeleri =.
C = kolesterol düzeyleri içinde olduklarından emin olmak için tanımlanmış sınırları kontrol edilmesi gerek.
2. Adım: uzman yardım isteyin.
Diabetologist alın veya hangi diyabet kolayca yönetebilirsiniz yolu açıklayacağım diyabet uzmanı sertifikalı. Diyabet kontrol hedeflerinizi karşılamanıza yardımcı senin diabetologist birlikte çalışmaya olanak sağlar belirli hedefleri belirlemek.
3. Adım: ne yemek dikkate alın.
Şeker hastalığı ile mücadele için büyük bir araç, ne yemek dikkate alıyor. İnsülin eksikliği veya kendi yanlış kullanımı genellikle diyabetiklerde hissediyorum uyuşuk ve ruh için özlem bırakır. Ne yemek üzerinde bir kontrol tutmak diyabet kontrolünde uzun bir yol gidiyor. Bir diyetisyen yiyebilirsin diyabet belirli gıdalar için başvurun. Yine aşırıya kaçmadan en gıdalar tüketmek ve sağlıklı bir yaşam yaşamak.
Adım 4: fiziksel aktivite artışı.
Diyabet normal kilo alımı için yol açar. Hedef ağırlığı korumak için hafif fiziksel egzersizler deneyin. Merdivenlerden bir taksi almak yerine Bisiklete binme Asansör almak yerine yürüyüş gibi küçük değişiklikler tüm genel sağlık artırmak için katkıda bulunur. Ayrıca, egzersiz terlemeye neden olur ve böylece vücudun toksinler yardımcı olur bırakın.
5. Adım: Gevşemek ve hayatın tadını öğrenirler.
Kendine biraz zaman ayır. İlgilendiğiniz etkinlik bulabilirsiniz. Bir hobi almak. Stres, başka bir şey daha bir kişinin vücut için daha fazla zarar yapıyor. Hayatın sunduğu küçük şeylerin tadını öğrenirler. Araştırma, stres ücretsiz akıl hastalığı ücretsiz vücut neden ve bir kişinin şifalar yardımcı olur göstermektedir.
Diyabet etkin biçimde yönetmek için bu basit ipuçlarını takip.