Yıl sonunda o gün ne olduğunu doğru bir dizi geçirmişti. Bir kısmı benim hatam vardı; Bazıları her gün yediğimiz yiyecek ve yaşadığımız yaşam tuzaklar etrafında her birimiz sonucu oldu. Babam şeker hastası olduğu ve annesi vardı çünkü kalıtım öğe vardı. Bu yüzden dikkatli olmalıydım. Ama kendini beğenmiş kazanılmış vardı ve kendine güvenen üzerinde 66 yaşında var vardı ve gerçekten bilmiyordum çünkü herhangi bir ağırlığa sahip ya da diyet ilgili hastalıklar. Uzun zaman ve figürlü bir şeyler bu şekilde devam edeceğini için vermemiştir.
342 Lbs. yüksek olarak kazanılmış vardı ve bir mil ezelî durdurma 4 veya 5 kez geri kalanı için parkta yürümek zor zamanlar vardı. Bu yaşlanma sürecini ve ben de istifa kendimi eski almak için benim fark ettim. Bu gerçekten işleri düzeltmek için yapabileceği bir şey olmadığını tam inkâr ediyordum. İnsanlık her diyet çalışmıştı ve yapay yaşam tarzı üzerinde 30 gün onlar talep etti ve daha sonra geri eski alışkanlıklarına ve biraz daha ağırlık koymak sırt üstünde için kilo. Yo-yo işlem diyorlar.
Sana haberlerim dedi Doktorum sabah 6 pm sonra yemek ve dolayısıyla yeniden açlık koşullar altında test edebilirsiniz, yarın gel şeker hastalığı vardı. O bir fark yaratmak için gidiyordu ama en azından tedaviye başlamak için uygun bir temel gerekir düşünmüyordu. Kendisi daha sonra bu birkaç ay devam ve konuştuktan sonra anladım ki aslında diyabet olduğunu bilmiyordum bazı belirtiler vardı belirtti. Benim en iyi bahis kilo vermek ve düzenli olarak egzersiz olacağını söyledi.
Çok depresif eve gittim ve kendimi diyabet üzerinde eğitmek için Internet arama yapmaya başladı. Gerçekten çok fazla bu konuda bilmiyordum. Ne bulmak için bu ülkenin insanları yüksek sayıda hastalık var ve yükselişe geçti şaşırdım. Sayısı oldukça fazla kilo üzerinde insan sayısının artmasına korelasyon bulundu. Sonra daha sonra nasıl obezite salgını büyük olasılıkla doğrudan ilgili okudum işlenmiş gıdalar yemek için.
Ne kadar beslenme tarafından işleme saat yemek alır stok rafa koymak için kayıp olduğunu farkettim ki ben şok oldu. Gıda endüstrisi pestisitler ile kârlarını maksimize ve herbisit büyük verim almak ve bozulmadan gelen gıda tutun ve hayvancılık için büyüme hormonları eklemek için koruyucu her türlü eklemek için beslemek için pazara daha hızlı onları böylece, ve böylece biz sadece yemek yemek ve şeylerin tadı daha iyi yapmak için başka şeyler her türlü koymak ve herkes başlarını yüzünden neler olduğunun ortaya iştah arttırıcı Ekle para yapılıyor.
Şanslıyım ki, kaybetmek ağırlık ve egzersiz seçerseniz diyabet düzeltmek için fırsat vardı. İki şey benim düşünce anlamama yardım için bana geldi. Arkadaşım Dan bana gönderilen kitap "Younger seneye" Chris Crowley ve Henry S. Lodge, MD, artı "Yağ, hasta ve Dying" Netflix Video izlemek oldu. Ne zaman öğrenci hazır öğretmen görünür ve öğrencisi oldu ve o video ve kitap benim öğretmen olmak olduğunu söylüyorlar.
Muhteşem bir kitaptır. Neden her gün egzersiz bu kadar önemli ve büyük ölçüde son üçte biri hayatını geliştirmek nasıl açıklar. Bu fikrin arkasında bilim elde etmeyecek ama kitap emekli oldu herkese tavsiye ederim veya 50, kim onlar eskidi ve oturup bir sallanan sandalye ve izlemek için hayat onları geçmek gibi hissediyor. Video diyet ve beslenme ve nasıl bizim mağazaları işlenmiş gıda bizi yavaş yavaş ama emin adımlarla bitiriyor hakkında anlatır. Bu iki kaynak için birçok diğer bilgileri doğru beslenme ve doğru fikri pekiştirmek kaynakları egzersiz beni götür.
Biraz daha kısa uzun bir hikaye yapmak için yaklaşık 50 lbs. defa duyuyorum ve ben yıllardır daha iyi hissediyorum. Diyabet uyandırma çağrısı de benim kurtuluşum olabilir ve bana kalkıp bir şeyler yapmak için gerekli ilave gaz verdim. Bunu yazıyorum olarak sadece benim 67 dün doğum günüydü ve ben uzun bir süre daha iyi hissediyorum söylemek zorundayım. İnsanlar bakmak ve hareket, ne kadar ben kilo mu, daha sağlıklı bir bak, daha fazla enerji ve bahar benim adımda geri almaya başladık yolu üzerinde yorum başladı.
Daha uzun bir yolumuz var. Kan numaraları geliştirmeye başladık ama hala yüksek hedefleri var ve doktor bana söyler artık hastasıyım ve tıp gidebilirsiniz gün dönmek istiyorum. Ne zaman sen almak bir uyandırma çağrısı gibi yaptım ve bir şeyler yapmak için bir karar vermek zorunda ve gerçek yapmak için gidiyoruz bir nedene gerek sanırım. Düzeltmek için benim motivasyon 5 torunlarım oldu. Onların düğünlerinde korkak tavuk yapmak olmak istediğime karar verdim.