Elma sirkesi için bazı sağlık iddiaları vardır.
Diyabet... bu elma sirkesi glikoz düzeyi düşük yardımcı olabilir birçok araştırma öneririz. Böyle bir çalışma, iki çorba kaşığı sirke yatak zamanında alarak normalden yaklaşık % 5 daha düşük glikoz düzeyleri sabah sonuçlandı gösterdi. Ancak bu çok küçük bir çalışma yapıldı ve sadece 11 konuları içeriyordu.
Obezite... bir çalışmada bulundu az miktarda sirke ile ekmek yiyen konular olanlar sadece ekmek yedim dolgun hissettim. Ama bu da sadece 12 kişi içeren çok küçük bir çalışma oldu.
Kolesterol... sirke kan kolesterol seviyesini düşürebilirsiniz sıçan kullanarak çalışmalar göstermiştir. Ama böyle bir çalışmaları insan gibi konulara kullanarak üstlenmiş oldu.
Kan basıncı... sirke Ayrıca kan basıncı düşürmek için göstermek olmuştur ama yine sadece fareler üzerinde çalışmalar vardı.
Ancak, büyük bir gözlem çalışması ile salata yiyen insan yağı ve sirke haftada en az 5 kez pansuman diğer kişilerin daha düşük oranları-kalp hastalığı vardı bulundu. Bu büyük ölçekli bir çalışma olsa da, hile ve bir sebze gibi diğer bazı değişken mi sirke olduğunu söylemek imkansız, sorundur.
Genel olarak, bu çalışmaların sonuçları umut verici olabilir. Ama onlar biraz daha fazla. Daha büyük çalışmalar elma sirkesi (ya da aslında herhangi bir sirke) sağlığımız için yararlı olabilir olup olmadığını belirlemek için gereklidir.
O-ebilmek var olmak üzerinde olması gerekçesiyle, bu arada, biz apple elma suyu Sirke alınması gereken? Belki de değil. Sirke yok tarafından risksiz olduğu anlamına gelir.
Sirke ne kadar güvenlidir?
Elma sirkesi yüksek asitli ve zaman zaman temas tenini yakabilecek bilinmektedir. Bu, diş minesi ve ağız ve boğazda eti zarar anlamına gelir. Belli ki bu her zaman olmalı su veya meyve suyu ile seyreltilmiş ve dikkatli bir şekilde alınır.
Kimse (benim gibi) kim hangi midede asit sindirim süreci akar boğaz, yedekleme sırasında serbest bırakmak-ecek var olmak boğaz ve ağız balataları zarar veren bir şey son derece dikkatli, asit reflü yaşadı.
Elma sirkesi de, teorik olarak, diyabet ve kalp hastalığı için alınan ilaçlar üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Ayrıca, bu sirke potasyum seviyesi düşük ve kemik yoğunluğu azaltmak sürülmüştür.
Bir daha hiçbir şey klinik olarak büyük ölçekli çalışmalarda kanıtlanmıştır görünür.
Her birinin yararlarını ve elma sirkesi, almak için bağlı riskler büyük ölçekli klinik çalışmalar kanıtlamak kadar benim görüşüme göre en iyi bahis bu sirke dışında bir çeşni veya salata sosu olarak kaçınmaktır.