En iyi sağlıklı gıdalar yemek için tercih insanlar ile tip 2 diyabet tanısı için büyük bir sorundur. Ama bu sağlıklı gıdalar evinize getiren sadece yemek hazırlama endişeleri bir başlangıç olmalıdır. Başlangıçta bakkal dan yemek saat oturmak için stok zaman yemek için nereye gıda güvensiz hale ve daha fazla sağlık sorunları neden birçok yer vardır.
Düzgün gıda işleme başka sağlık sorunları, örneğin H.pyloric gelen gelişmekte korumak için her zaman yapıştırılır zorunda kuralları sıkı bir rejim uygulama içerir. Bu kurallardan sapma bir veya daha fazla besin öğeleri ve hatta gıda zehirlenmesi kirlenme yol açabilir.
İki bölümlük bu ilk bölümünde, gıda vücudunuzun daha fazla sağlık sorunları için maruz kalmaz bu yüzden yemek güvenli kalmasını sağlamak için yapılması gereken adımlar kapak...
1. Her şey temiz tutun. Ellerini daha önce başka bir şey ile başlayalım. Ellerini tam anlamıyla mantar, bakteri ve diğer kirletici maddeler için bir üreme alanı olabilir. Mutfakta herhangi bir şeye dokunmadan önce ellerinizi sıcak su ve sabun ile iyice yıkayın. O zaman temiz mutfak havlu veya kağıt havlu kurulan emin olun.
2. Tüm yemek ya da yemek hazırlamak için kullanacağınız yüzeyler iyice temizlemek için temizlik ikinci alandır. Bu tezgahlar kesme tahtaları için her şeyi içerir.
3. Üçüncü alan temizlik tüm mutfak eşyaları ve tencere içerir. Yeterince bu öğeleri temizlemek başarısız gıda eski gıda artıkları ile kontamine.
4. Son alan temizlik gıda içerir. Nerede yemek hazırlama alanları Temizleme düzgün gıda temizlik için başarısız olursa, yararı yok. Yiyecek bir şey gelen bakteri, mantar ilaçları, Bitki öldürücüler, pestisitler, zehirler, hayvan dışkılama, toprak ve depolama kapları, kanalizasyon ikinci tur, E coli, salmonella ve çok sayıda diğer kirleticileri kirlenme diğer formları taşıyabilir. Ambalaj gıda temizlik gösterse bile, hala çalışma yüzeyleri için teşhir ve potansiyel kirlilik neden önce iyice yıkamak için iyi bir fikir değil.
Ama temizlik yalnızca kullanabilmeniz araçları olarak iyidir. Birçok insan aşağı sayaçları ve mutfak aletleri mutfak bez ile Sil seçin. Bunlar kolayca kullanıcı bunun farkında kirlenmiş olabilir. Alanları silmek için her zaman temiz kağıt havlu kullanmak daha iyidir. Onlar o zaman Çapraz bulaşma kaçınmak için her kullanımdan sonra uzağa atılmış olabilir.