Eğer ekstra ağırlık taşıyan ve de tip 2 şeker hastası olduğunu, durumunuz düzgün yönetmekte olduğunuz değil. Neden kilo vermek obez şeker hastaları için çok önemli.
Kilo kaybı gerçekten hayatını kurtarmak ve vücudunuza yerleştirilen stres azaltmak için uzatmak için bir yoldur. Kilo kaybetmek size tutarlı bir bağlılık gerektirir...
1. Sen yalnız yapmak yok. Bir diyetisyen ve fitness eğitmeni profesyonel yardım isteyin. Doktor ve endokrinolog ile konuşuyorsun. Eğer sorarsanız aile ve arkadaşlar da desteklemek sunabilir. Çünkü böyle bir şey, kendi, özellikle çalışmak zor bir sürü kaybetmek ağırlık varsa sormak önemlidir.
2. Bir egzersiz dersi journey ile paylaşmak başkalarına var yani katılın. Kilo vermek için bütün bir grup içinde çalışıyoruz daha motive 's. Egzersiz daha keyifli olur. Sen kilometre taşları de birlikte kutlayabiliriz.
3. Bu size yiyorsanız ne kontrol etmek önemlidir. 500 Kalori yakmak daha diyet günde 500 kalori kesip daha kolaydır. İçeriği yanı sıra yemek yemek bölümünü boyutları azaltmak. Bıkmak yok bu yüzden diyet değişir.
Eğer düşünüyorsanız şeker alabilir veya bu kadar ihtiyacın yok lezzet ve son bir süre için var çünkü ağzına bir şey, şekersiz sakız denemek gerekir.
4. Bol su içmek. Bu de sisteminizi temizlemek için yardımcı olacaktır. Çünkü şu anda susuz olmak kolay egzersiz yaparken sıvı alımını tutmak emin olun.
5. Kilo kaybı cerrahi, aşırı kilo yardımcı olmak için bir yoludur. Ancak, her türlü cerrahi riskleri vardır anlamak için çok önemlidir. Asla bu ilk seçenek seçin. Ameliyat varsa, sihirli bir şekilde her şeyi düzeltmez. Evet, biraz kilo kaybedersiniz. Önemli şey hatırlamak kendini yeni sürümü ile başa çıkmak nasıl öğrenmek zorunda olduğunu.
yemek mide daha önce olduğu gibi aynı miktarda gıda ile başa çıkmak mümkün olmayacak gibi daha küçük olur. Olmak zorunda sağlığını korumak için talimat olarak tam olarak yapacak kadar disiplinli.
yiyerek engelleri zorlarsan bazı durumlarda ameliyat sürmeyebilir çok fazla yanlış gıdalar. Ancak, sık sık ameliyat çok başarılı ve yeterli kilo obez kabul değil.
Bu genel sağlık ve günlük hayatını geliştirmek olacaktır. Hasta'var olmak daha önce olabilir ve siz ameliyat öncesi için beceremediniz şekillerde hayat keyfine varacaksınız yapmak mümkün.
Neden obez şeker hastaları için kilo vermek önemlidir bilmek size sorun ters ve daha iyi bir hayat yaşamak yardımcı olmak için önemlidir.