Kan testlerini son zamanlarda almıştı sonuçlarını bekliyor doktor ofisinde oturup kendinizi bulabilirsiniz. O zaman doktorunuz size bakar ve der ki: "sen tip 2 diyabet var." Şok geçiriyor. Düşünceler gibi "Neden beni?" aklından bile kelimeleri sözle ifade önce çalıştırın. Sonra doktorunuz bu dünyanın sonu değil söyledi.
Sen ne kadar bilgi ne olursa olsun o anda diyabet hakkında zihninizi sakinleştirmek yeterli değildir. Ama bu doğrudur. Diyabet, senin için dünyanın sonu değil. Bunu kontrol etmek için yapabileceğin çok şey var.
Aslında bu ama kronik, şu anda tedavi edilemez bir hastalık olduğunu-ebilmek var olmak yönetmek ile yüz gerek:
doğru diyet
düzenli egzersiz ve gerekirse,
oral ilaç ve/veya insülin iğneleri de. Bu ne kadar ciddi davanızı tanısı arttığında göre değişir.
İhtiyacınız olacak:
bir şeker ölçüm kullanarak düzenli olarak kan şekeri test yöntemlerini öğrenin.
senin okuma kaydetmek ve aynı zamanda düzenli kan testleri için.
Tip 2 diyabet en iyi nasıl her durumla başa çıkmak bil ki yüz, ins ve üzerinde Bugünden itibaren eğitmek kendin.
Tek seferde her şeyi öğrenmeye çalışın yok dürüst olmak gerekirse, çok fazla bilgi bir anda büyük bir baş ağrısı verir misin.
İster inanın, ister inanmayın, diyabet tanısı iyi şanslar olabilir. Yıllardır birkaç ince belirtileri fark olabilir ama onlar hakkında bir şey yapmadım. Bu sorunlarla ilgili nedenini şimdi bazı ciddi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak için zamanı. Sağlık hemen geliştirmeye başlayacak.
Sağlıklı yemek yeme, durumun tersine çevirmek için yardımcı olacaktır. Siz daha enerjik hissediyorum kendinizi bulacaksınız, kan şekeri seviyesini düşürmek ve kilo vermek için Başlat.
Şimdi yerine sadece iş o zaman ayaklarınız gibi düzenli egzersiz işlemek için ciddi bir nedeni var.
Daha az gün boyunca stresli hissediyor gerçekten temel yöntemi yeterli uyku gece elde etmektir. Sen-ecek bulmak daha kaliteli yaşam tarzınız için yaptığınız değişiklikler nedeniyle uyku başlaması. Araştırma ihtiyacın uyku almıyorum insülin direnci için katkıda bulunabilir gösteriyor.
Tip 2 Diyabet ile başa çıkmak için en iyi yolu, koşul kapsamlı bir anlayış ve nasıl sen şahsen etkiler geliştirmektir. Kendinizi günlük yaşam atmak tüm farklı durumlarda çözmek için gereken bilgi ile donatmak.
Tip 2 diyabet tanısı mahvetmesine izin verme. Bilimsel kanıt diyabetinizi kontrol uzun vadeli sağlık sorunları önlemek için anahtar olduğunu kanıtlıyor. Eğer sağlıklı bir diyet takip, kilo kontrol ve İlaçlarınızı anlamak, iyi sağlık ve esenlik için uzun yıllar için sabırsızlanıyoruz!