Kolesterol hem iyi hem de kötü olabilir. Farkı, hangi-meli var olmak yüksek ve hangi kendisi-meli var olmak alçak, bilerek genel sağlık için önemlidir. Ancak bu numaraları var nasıl ve neden onlar belirli bir aralıkta olmalıdır bilmek önemli olduğunu.
Üç bölümlü serinin ikinci taksit, bazı önemli soruları kolesterol hakkında bilginizi test etmek istiyoruz:
Soru 1: benim trigliserit çok yüksek olup olmadığını ben sadece benim alımı yağlı gıdaların düzeye getirmek geri aşağı için sınırlandıramazsınız?
Cevap: Hayır Trigliserid kan bir yüksek yağ içeriği ile ilgilidir rağmen sadece yağlı gıdalar etkilenmez. İster inanın ister inanmayın, şeker ve karbonhidrat da bir anahtar trigliserid düzeyleri de rolü. Şey vücut trigliserid dönüştürmek için senin düzeylerini değiştirebilirsiniz.
Soru 2: Kalp sağlığı için hangisinin en olarak önemlidir kolesterol farklı türde dışarı ile ilgilidir?
Cevap: düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL), veya "kötü" kolesterol. Yüksek yoğunluklu lipoproteinler (HDL), ya da "iyi" kolesterol ve trigliserit de önemli olmasına rağmen LDL have kalp ve dolaşım sisteminizi üzerinde doğrudan etkisi nedeniyle en önemli olduğunu. LDL düzeyleri çok yüksek kolesterol burada teslim olur ve normal kan akımı ile müdahale otoyol, takunya, arter duvarları içinde forma başlar. Damar çok kolesterol mevduat ile tıkanmış hale sonra kalp krizi ortaya çıkar.
Soru 3: test numaralarınızı zaten çünkü ne önceki gece yemek hakkında endişelenmenize gerek yok ertesi gün için zamanlanan bir kolesterol varsa be kararlı, doğru?
Cevap: yanlış. Kolesterol tarzınıza derleme olsa da, onlar hala bir yemek tarafından değiştirilebilir. Bir kolesterol testi için planlanmış olması durumunda numaraları mümkün olduğunca, sıra hayattaki olacaktır bu yüzden olduğu gibi yemek emin olmalısınız.
Soru 4: olması gibi bir şey olduğunu çok düşük bir kolesterol?
Cevap: Evet. HDL kolesterol sadece, kan basıncı, nabız, vb gibi çok düşük olabilir. Erkekler 40 mg/dl altında (1.1 mmol/L) okuma bir HDL olmamalıdır ve kadınlar kendi kolesterol 50 mg/dl (1.3 mmol/L) tutmak için gayret göstermelisiniz.
Soru 5: Ateş iyi HDL kolesterol numarası nedir?
Cevap: 60 mg/dL (1.6 mmol/L) hem erkek hem de kadınlar için ideal bir sayıdır.