Kolesterol konusuna ilgi çok medya alır rağmen o hala çoğu birçok tip 2 diyabet tarafından görevden. Onlar genellikle böylece onların yiyecek tercihleri doğrultusunda tutmak odaklanmıştır ve kendi kan şekeri kontrolü, genellikle kolesterol aklı dışarı koymak. Değil mi onlar bir kez daha fark ne kadar önemli kolesterol bir önemli komplikasyon ortaya kadar kontrol edilir.
Üç bölümlük dizi bu son taksit, kolesterol ile ilgili soru soruyoruz...
Soru 1: benim kolesterol çok düşük düşerse ne olur?
Cevap: Bu kalp için kötü olabilir.
Soru 2: Ben öğrenirseniz zaman HDL kolesterolü düşük nasıl yapılır 's güvenli olabilir (anahtar kelime burada), bunu yükseltmek?
Cevap: Birkaç yolu vardır. Eğer taşıma herhangi bir aşırı kilo kaybedebilir. Egzersiz aynı zamanda ilk sorun ortadan kaldırarak yapıyoruz. Başka bir iyi yaklaşım alkol kaçınmak olacaktır ve sigara, ikisi de sağlıklı kolesterol düzeyleri için zararlı.
Soru 3: Toplam kolesterol iyi ise, diğer sayılar hakkında doğru endişe edilmemelidir?
Cevap: yanlış. Total kolesterol kolesterol numaraları tüm resim olarak dikkate alır: HDL, LDL ve trigliserit. Genel numaranızı ince olabilir ve sizin trigliserid önemli ölçüde yükseltilmiş olabilir. Veya HDL kolesterol çok düşük olabilir. Tüm nereye gerçekten stand görmek üzere numaralarını kırmak.
Soru 4: Nerede, kanda bulunan kolesterol çoğunluğu nereden geliyor?
Cevap: süre kalan dörtte üçü birlikte karaciğer doğrudan gıdalardan, kanınızdaki kolesterol yaklaşık dörtte birinden geliyor.
Soru 5: kolesterol testi için sadece yaşlı veya kolesterol ile ilgili sorunlar bu insanlar ayrılması?
Cevap: Hayır 21 Yaşın üzerinde olan herkes kendi kolesterol genel sağlık ne olursa olsun, düzenli olarak kontrol olmalıdır.
Soru 6: Nasıl eğer, kolesterol oranı hesaplanır?
Cevap: Eğer sadece toplam kolesterol, HDL okuyarak bölün. Bu iyi kötü kolesterol oranı verir. Toplam kolesterol 200 olduğunu ve sizin HDL veya "iyi" kolesterol 50 ise, total kolesterol oranları 4: 1'dir. Amerikan Diyabetik Derneği kolesterol oranını aşağı 5:1 tutmak için en iyi devletler.
Soru 7: Ne günlük Alım miktarı kolesterol olmalıdır?
Cevap: kolesterol sorunları, önceden bir öyküsü var mı insanlar tutmalı günlük kolesterol alımının günde 200 mg veya daha az. Karaciğer aslında günlük gereksinimleri için gerekli kolesterol miktarı yapabilen.