Bir diyabetik kesinlikle kilo izlemek zorunda. Eğer kilolu iseniz, diyabet diğer komplikasyonlar ortaya çıkan ve hayatını tehlikede koymak. Kilo sadece sizin diyabet yardımcı olacak değil, ama aynı zamanda genel sağlık yardımcı olacaktır. Peki bir diyabetik olarak kilo vermek için bazı harika ipuçları nelerdir? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Her şeyden önce her durumda diyabet farklı şekillerde kişiye benzersiz olması olacak. Ayrıca, diyabet ciddi bir durumdur. Bu nedenle, içinde tüm tedavi üzerinde olduğunu, doktor, aynı zamanda kilo kaybı çabaları üzerinde olması gerekiyor. O onaylar bir kilo kaybı planı konusunda doktorunuzla konuşmalısınız. Onlar da hangi gıdalar özellikle bir diyabetik için veya vücut için gereklidir ve tamamen kaçınılması gereken gıdalar büyük tavsiye verebilir.
Eğer yiyorsanız karbonhidratlar ve proteinler dengesi istiyorum. Birçok insanların bulma kendilerini değil yeterli protein almak ve çoğu zaman hala çok sağlıksız karbonhidrat yemek diyet. İşlenmiş gıdalar ve özellikle birçok restoran yemekleri uzak kalmak, daha sonra bu adımı sağlamanın daha iyi bir şansı başlayacak. Protein var sağlıklı gıdalar hakkında düşünüyorum ve yemek gıdalardır karbonhidrat dikkat edin. Çok fazla karbonhidrat kan şeker seviyesini Başak.
Her zaman kan şekerinizi izleyin. Doğru yapıyoruz, ama ağırlık çıkmaması düşünüyorsanız, bu bir sebep olabilir. Kan şekeri, koşula kenar var ki sistematik olarak izlenecek devam etmelidir. Düzgün kan şekeri kontrolü, size sadece kilo vermek de başarısız olacak, ama diyabet oldukça tehlikeli alabilirsiniz.
Diyabet genellikle onlar egzersiz değiştirmek zorunda olduğunu bulmak. Ne yazık ki, bunların çoğu egzersiz öncelik, sadece insanların ne sıklıkla diyabet gibi olmadığını karar. Egzersiz, kilo kaybı rejimi bir parçası olmak zorunda. Diyet ve egzersiz yağ yakma ve bu kilo bırakarak için önemlidir. Sen-ebilmek almak senin egzersiz keyfi ile yollarını arıyoruz. Belki de yerel YMCA yüzmeye gidebilirsiniz, ya da bir yürüyüş sırasında keyfini, şehirde güzel sahne var.
Sen nereye kilo kaybı gol ile stand bilmek mümkün böylece ilerleme izleme unutmayın. Bu, her şeyin üstünde kalmak yardımcı olur ve tabii bunları yazılı olmalıdır. Düşüncelerinizi kaydetme, hedeflerinize yazmak, kilonuzu aralıklarla kaydetmek ve tüm bu daha iyi bir plan hazırlamak yardımcı olacaktır.
Bir diyabetik iseniz, fazla kilolu olmak istemiyorum. Vücudunuzun kapalı bu ekstra kilo almak için olumlu bir yönde çalışıyor olmanız gerekir. Sen ve senin vücudun sağlık etkilemiş çok daha iyi hissedeceksiniz çevresindeki tüm yol.