Günümüzde diyabet en ciddi hastalık biri olarak kabul edilir. Diyabet tanısı ve sağlık ve esenlik korumak için bir eylemi olmayacağına, komplikasyon olasılığı. Doktorunuzun tavsiyelerine uymak ve etkin bir tutum sergilemek sağlığınız üzerinde anahtar diyabet rağmen tam sağlıklı bir yaşam ve kendinizi kötü Diyabetik koşullarına karşı korumak olduğunu. Bu vücudunuzun doğru almak ve bir sağlıklı, rejeneratif yaşam neden önemlidir. Bu makale, sen-kullanmak sağlıklı yaşam ipuçları içerir sağlıklı kalmak ve hastalık yönetmek için.
Bir diyabetik, bu kesinlikle tam olarak İlaçlarınızı almak zorunludur. Kan şekerinizi düzenli olarak izlemek ve istikrarlı tutmak için elinizden geleni yapmak gerekir. İnsülin çekim hiç eğlenceli hiç rağmen Eğer ihmal onları etmeyin önemlidir.
İlaçlarınızı düzgün aldıktan sonra karşı şeker hastalığı önlemek için yapabileceğiniz en iyi yol düzgün vücut ağırlığı korumak olmaktır. Obezite önemli ölçüde tüm şeker hastalığı belirtileri kötüleşir ve ciddi risk yerleştirir. Eğer fazla kilolu ve yaşam tarzınızı değiştirmek için hiçbir şey, diyabet sorunlarınızı daha da kötüye muhtemeldir. Kilo şeker hastalığı belirtileri hafifletmek için yardımcı olacaktır.
Kilo vermek için sağlıklı bir diyet yemek ve düzenli olarak egzersiz gerekir. Diyet gider olarak, basit karbonhidratlar önlemek zorunludur. Şeker kan şekeri hızlı artış neden ve kaçınılması gerekiyor. Colas ve şekerli suyu içmeyin. Tavuk ve et ile birlikte sebze bol yağsız keser gibi esas olarak yüksek protein az yağlı gıdalar yiyin. Konserve, taze ve Dondurulmuş sebzeler tüm sağlığınız için mükemmeldir. Kan şekeri düzeyleri istikrarlı tutmak ve açlık önlemek için bir ya da iki büyük öğün yerine günde 4-6 orta büyüklükte yemek yemeye acısı çalışıyoruz. Fast food restoranlarda yemek önlemek ve şeker ve hamur işleri kalmak.
Kendinizi en iyi şekilde mümkün tutmak için aerobik egzersiz haftada en az üç gün meşgul ve vücut geliştirme için bir egzersiz oturumu her hafta adamak. Sağlıklı bir kiloyu korumak ve diyabet sorunları önlemenize yardımcı olur, ek olarak egzersiz kalp ve akciğerler için büyük ve metal sağlığınız artırabilir. Doktor kendi görüşünü için yapıyor olması egzersiz türüne isteyin. Unutmayın, size profesyonel bir atlet gibi tren gerekmez yararlarını görmek için. Mahalle etrafında basit günlük yürüyüşe sağlığınızı iyileştirmek için mucizeler yapabilir.
Diyabet korkunç bir hastalıktır ve diyabet tanısı ile yaşamak kolay değil. Tüm diyabet konusunda endişe ve stres ile başa çıkmak için bir destek grubuna katılma göz önünde bulundurun. Diğer destek grubu üyeleri tam olarak ne şeker hastalığı olmayan kişiler değildir ve tavsiye ve teşvik olarak teklif etmek bir şekilde gidiyorsun anlayacaksınız. Eğer bölgenizdeki bir diyabet destek grubu bulamıyorsanız, bir çevrimiçi diyabet forum katılabilir.
Bir diyabetik sağlığınızı korumak için harekete geçmesi gerekir. Diyabet tedavisi büyü yok olsa da, sağlıklı bir yaşam tarzı tutarak hastalığın yönetebilir ve komplikasyonları önlemek. İyi şanslar