Bir kaç ay önce ben neden bazı mamul gıda ürünleri yağ tutmak ve sağlıklı kilo kaybı için uygun bir çözüm değildir hakkında bir makale yayınladı.
Ben halk sağlığı Harvard School tarafından ortaya kilo kaybı, düşük yağ yaklaşımla ilgili sorunları üzerinde duruldu. Unutmayın, bu saygın kurumun markalı düşük yağ gıda ürünleri daha doymuş yağ makul miktarlarda tüketmek daha tehlikeli olduğu için? Kendi arama "az yağlı efsane!" sonuna kadar zaman oldu
Harvard yağlı besinler üretim sürecinin bir parçası olarak kaldırılır o zaman ana konu olduğunu bildirdi, değiştirilecek yoktur. Her zaman bir şey şeker veya diğer rafine karbonhidrat olduğunu. Vücudun şeker yüksek besin alımı işler ve karbonhidrat sonunda neden vücut yağ - insülin direnci, tip 2 diyabet, kalp-damar sorunları da dahil olmak üzere ciddi hastalık ile ilgili dağıtım ve türü için bir şekilde.
Ben de rapor kar odaklı gıda üreticileri endişe verici bir dizi devam, onlar hala "sağlıklı seçenek" olarak iddia bu gıda ürünlerinin artan bir dizi üretmek. Gerçekten şok! Ama sağlıksız, hatta tehlikeli, şeker yüklü ürünler ile pazar sel görevleri, well-publicised son alarm şeker tüketiminden yarattığı sağlık riskleri hakkında rağmen devam.
Ben benim önceki yazımda değindi olarak, düşük yağlı diyet tip 2 diyabet, için olası bir yol olduğu gerçeği bu kadar az uygun bir kilo kaybı çözüm o zaten hastalığı tanısı için yapar belli. Henüz sadece savunucusu Diyetisyenler ve İngiltere'de NHS çalışan diğer diyabet uzmanları - onların beslenme gerçekler sayfaları okumak ve görmek için kendin üretilen az yağlı gıda ürünleri gerçekten tavsiye edilir! Ben kendi klinik pratikte her iki cinsiyette hastalar için son ay içinde birkaç kez, yeni tanı konmuş hastaların, edenler kendi kan şeker bazen bile birkaç yıl boyunca yönetmek için mücadele edilmiş ve durumlarda gebelik diyabet bu karşıdan karşıya geldi. Daha fazla şok!
Bazı hastalarda tip 2 diyabetli mücadele çok ürün onlar sözde uzmanlar tarafından almak için tavsiye ne zaman kan şekeri düzeylerine büyülü "6" işareti almak için hiç de şaşırtıcı değil bu yüzden yol işareti kapalı!
Sağlıklı kilo kaybı - özellikle diyet zararlı bu tarzının hendek için gerekli bu şeker hastalığı olan ve boykot az yağlı gıda ürünleri tercih sağlıklı yağlar bol miktarlarda üretilmektedir!
Hayati besin tam Kompleman kişilikli bir terzi planı tüketilir sağlayarak, diğer diyetler ile ilgili sağlık sorunları kaçınılmalıdır.