Kalp hastalıkları ölüm bir numaralı nedeni ve birçok risk faktörleri kalp sorunları geliştirme şansınızı artırmak. Bu sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız bu riskleri azaltmak önemlidir. Otuz üç yüzde bir kalp krizi sahip insanların hayatta yoktur ve tüm ölümlerin % 20'si kalp sorunları ile ilgili.
Kalp krizi, koroner arterlerin kısmen, oksijen ve kan yoluyla akan önlenmesi bloke oluşur. Kalp çalışmaz gibi olması gerektiği ve göğüs, boyun, çene veya kol ağrısı yaşayabilirsiniz. Çarpıntı de içerebilir ve o nefes almak zor. Damar tamamen engellenmiş duruma, kalp kas parçası aslında ölebilir.
Hemen bir işlem değil. Arter duvarları tıkalı olmak alır. Vücudunuzun hasar onarmayı dener ancak, bu işlem sırasında olabilir bir yapı kadar kalsiyum, yağ, kolesterol ve diğer maddelerin normalden daha dar olmak neden arter duvarları içinde. Bu "plaketi" ugrayan, arter bloklara ve kalp krizi neden olur bir kan pıhtısı oluşturma fibröz bir kap sertleşir.
Çalışmaları kalp hastalığının beş ana nedenleri ortaya çıkarmak:
Yüksek kolesterol damar, kalp krizi veya inme için yol açabilir sertleşmesine neden olabilir. "İyi" ve "kötü" kolesterol var. Eğer iyi (HDL) üst düzey ve alt düzey kötü (LDL) gerekir. It's your body IS tehlikede... o senin damar atılmış çünkü kan çok fazla LDL kolesterol var.
Tip 2 diyabet sonraki büyük risk faktörüdür. Abur cubur her gün tüketen insanlar var çok fazla yağ diyetlerine ve nerede o yavaş yavaş damarlarınızdan blokları kan içinde bu ekstra yağ biter. Tip 2 diyabet varsa, kalp hastalığı gibi diyabetik komplikasyonları önlemek için sağlıklı bir yaşam sürmek için ihtiyaç yoktur.
Yüksek kan basıncı listede bir sonraki. Çok yüksek tansiyon şeker hastalığı olan insanlar için tehlikelidir ve tedavi edilmelidir. ADA doktor Tansiyon 130/80 veya daha düşük bir düzeye azaltmak için tedavi önerir. Sürekli yüksek tansiyon varsa, sorunu gidermek için adımları yapmayız sonunda kalp yetmezliğinden muzdarip için normaldir.
Sigara gelecek. Onlar kan içine absorbe olmak sigara kanserojen kalp hastalığı neden olur. Kan, kalbinden pompalanır alır ve nikotin kalınlaşmasına ve sonra pıhtıları neden kan, nüfuz.
Nikotin Ayrıca vanaları kalp etkiler ve kalp krizi tetikler. Sigara da diğer tıbbi koşulları bir dizi önde gelen bir nedenidir. Şu anda duman, çıkmak için sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi şey olduğunu. Bunu, şu an bazı hasar azaltmak vücudunuzun başlar.
Stres son risk faktörüdür. Fiziksel ve duygusal stres olduğunu ve her biri farklı etkiler. Eğer sağlıklı kalmak için bazı fiziksel stres gerekir. Formda kalmak için egzersiz olmasıdır. Çünkü uzun zamandır gizli olabilir ve hala büyük bir miktar zarar neden duygusal stres en kötü türüdür. Adrenalin acele, duygudurum değişiklikleri ve kalp krizi için neden olabilecek birçok sorun neden olur.
Sizin sağlık... bakmak bu beş faktörler azaltmak ve doğru yolda olacak.