Tip 2 diyabet yönetimi zor bir görev gibi... özellikle yeni tanısı olan bu insanlar için görünebilir. Ama olsa bile her zaman oldukça zor olabilir, bu kesinlikle hak değil imkansız olacak şekilde. Var bolluk yolları doğru beslenme yoluyla durumu yönetmek ve bireysel taahhüt yapmak için istekli olduğu sürece... egzersiz.
Üç bölümlük dizi bu ilk taksit, biz kontrol imkanı olmayan bu yüzden diyabet kontrolü konusunda bazı büyük fikirler vermek...
1. Kan şekeri ani bir yemeğin ardından önlemek. Bu çok şeker hastaları için büyük bir sorundur. Ne yazık ki, kolay bir yemek keyfi alabilir ortak bir seviyededir. Ama bir kaç, basit kuralları uygulayarak meydana gelen bu sivri engelleyebilirsiniz.
ilk olarak, dışarı yemek vaktinden Planı emin olmaktır. Kan şekeri ani bir yemek, tüketilen gıdalar türleri veya her ikisini de tüketilen gıda hacmi gelebilir. Eğer karbonhidrat belirli bir yemek yemek için gidiyoruz biliyorum o zaman sadece kendi miktarını sınırlamak. Cheesecake bu parça direnmek için gitmiyoruz biliyorsanız o zaman sahip çevresinde yemek kalanı planlayın.
İkinci olarak, yemek öncesi ne planı etmektir. Büyük bir yemek olan kendini lider kadar için açlıktan anlamına gelmez. Vücut yakıt sürekli kaynağı her zaman ihtiyacı vardır. Sen akşam yemeği yemek olasılığı olduğunu biliyorsanız, o zaman kahvaltı ve Öğle Yemeği atlama akşam yemeği yiyor olacak ek gıda için makyaj yardımcı olmak için uygun bir seçenek değildir. Tüm yapıyorsun olacak ayar kan şekerinizi almak ciddi bir sıçrama kadar yemekten sonra.
2. Hipoglisemik bölümleri her ne pahasına ortadan kaldırmak. Eğer sağlıklı yemek yemek zamanı ve aynı zamanda sağlıklı aperatifler ana yemek arasında olan, sonra size bir daha asla Hipoglisemik bölümleri hakkında endişelenmenize gerek olması gerekir. Tip 2 diyabet birini ya da diğerini yapmak tercih edemez hilesidir: her ikisi de olmak zorunda ya o alışkanlık'iş. Eğer kan şekeri düşmeye başlayan hissetmek için ne sonra bir şey hakkında o hemen yapın. İyi bir fikir her zaman önce bir tam gelişmiş Hipoglisemik olay içine yükselmek için şansı düşük kan şekeri okuma mücadele için kullanılabilir bir şey sahip olmaktır.