Hiç hipoglisemi için gidiyoruz eğer merak ettiniz mi ön şeker hastalığı ya da şeker hastalığı? Eğer kan şekeri sorunları bir aile öyküsü var mı? Teyze Meryem, kuzeni Sam veya anne var şeker hastalığı? De kalıtım Diyabetik - olabilir tek göstergesi olmadığı halde bu hala bir 50/50 şans temsil eder.
Ben diyabet her gün yaşıyor. Ben tanıştım önce kocam diyabet uzun tanısı kondu. Onun kontur beri yaklaşık 2 yıl önce o insülin bağımlı olmuştur. Ben ilk elden nasıl o bedeni perişan gördük. Burada bir zayıflatıcı Diyabetik fenomen diabetik retinopati denir düzeltmek için 3 ayrı göz ameliyatları geçmesi vardı onun görme ile başladı. O sonra statinler, kan basıncı ilaçları ve diğer mücadele için pek çok ilaç konulmuştur.
Be yaklaşık 5 yıl ondan beri biz ilk o böbrek hastalığı olduğunu fark etti. O aslında tek bir böbrek ile doğdu - değil olarak nadir bir olay olarak bekleniyor. Çoğumuz ultra için bizim böbrekler ve olacak, bu nedenle, alınan ses asla bilemezsiniz aslında var kaç böbrekler gerekir asla. Bu yüzden ancak o zaman böbrek fonksiyonlarını ağrı, rahatsızlık veya anormal kan çalışma tarafından belirlendiği şekilde bozulmuş olmadıkça, gerçekte kaç böbrekler bulmak istiyorum. Bu yüzden onları şimdi çok iyi bir fikir olmadığını dikkat çekici.
Ben kocamın paylaşıyorum ve benim durum size bugün sadece Evet - bildirmek için diyabet vücutta neredeyse bile organ sistemini etkileyen çok zararlı bir hastalık olabilir. Ancak, bir gümüş astar olduğunu. Neyse ki birçok şeyler bugün gelişimini önlemek için ne yapabilirim.
Diyabet önleme YOUR 5 tuşları şunlardır:
Anahtar #1 Get Your Bloodwork bitmiş düzenli: Normal bloodwork bitmiş - olması önemlidir en az 6 ayda. Bir açlık şekeri, kolesterol, HDL, LDL (ve onların oranları), gerek trigliserid, artı bir A1C. Senin A1C glikoz gösterir nasıl yönetilen kan şekerinizi süresi - yaklaşık 3 ay sadece kan çizilmiş, belirli gün ve daha uzun vadede olduğunu belirtir.
Anahtar # 2 taşı: Tabii ki, günlük veya en az 3 x tür ihtiyacınız / hafta ritüel egzersiz. Yardımcı yürüyüş herhangi bir Hastaligi süreçte büyük suçlu stres relieves. Sadece yürüyüş veya yaslanmış Bisiklete binmek 30 dakika/gün-ecek yardım etmek sen yönetmek ve düşük yüksek kan şekeri varsa. Ne bu iki faaliyetleri yapmak o için sen, yapar - bir şey bulmak ancak bunu yapmanız gerekir faydalanmak için sipariş. -Medikçe sen are yukarıya ve senin favori dans yarışması TV izlerken veya sörf yaparken hareket internet - bu faaliyetlerin egzersiz olarak saymak mümkün olmayacaktır.
Anahtar #3 almak hakkı takviyeleri: kendinize size oldukça etkili takviyeleri şimdi alın veya kendinizi daha sonra insülin ile enjekte sorun? Gerçekten bu kadar basit. Orada birçok olağanüstü kan şekeri bir dengesizlik bugün yönetmenize yardımcı olacak besin Dengeleme. Hipoglisemi doğru bir eğilim varsa, hiperglisemi, aka yüksek kan şekeri aka şeker habercisi olduğunu biliyorum. Bir iyi balık yağı, krom, alfa lipoik asit de dahil olmak üzere, tarçın ve gymnema kan şekeri formülleri muazzam yardımcı olacaktır.
Anahtar #4, diyet önemli - bir çok yapmak! Kan şekeri sorunları öncelikle bir yaşam tarzı sorunu vardır. Bu nedenle, yaşam tarzı, özellikle gıda seçimler, değiştirerek diyabet önlenmesi çok daha iyi bir şans olacaktır. Whole foods - taze meyve ve sebze, kaliteli protein ve iyi yağlar seçin. Yüksek fruktoz mısır şurubu, agav ve bütün tatlandırıcılar uzak kalmak. Fruktoz, meyve içinde gerçek meyve bulunan şeker paketlenmiş, işlenmiş gıdalarda bulunan fruktoz farklı olduğunu biliyorum. Gerçek meyve de Pektinler ve uygun arıza ve ultilization meyve bulunan şeker gerekli olan lif içerir. Yanlış bir sağlık gıda olarak görünür, açık agav p olduğunu