Ne zaman sen bulmak kendin gecenin ortasında uyanma, o gün boyunca yedim gıda ilgili hiç düşündün mü?
Biliyorum ben herhalde hiç gündüz yedim gıda ben o gece sahip olmak uyku etkileyen olduğunu düşünmüyordu. Gıda biz kendimizi "yanlış yakıt" besleme varsa ki, çalışmasına ihtiyaç yakıttır, vücut bize farklı şekillerde bildirin. Vücut bize konuşuyor varlık ki bir yolu nasıl her gün yaptığımız faaliyetleri tepki olduğunu. Eğer biz, biz kendimizi bu sonuç oluşturmak için dikkat bir işaret olarak almamız bir kesintiye uyku. Newton'un üçüncü hukuk hareket hakim biliyordu kadar birçok alanda olduğunu.
"Her eylem orada eşit ve zıt tepki."
Biz şimdi soru neden gıda veya gündüz Vücudumuzun vermek yakıt bizim uyku düzeni bir faktör olabilir biliyorum. Biz yatmadan önce yükseltmek kan şekeri neden gıda tüketmek yüksek kan şekeri düzeyleri neden olur, bu vücuttan aşırı şeker toplama işe gitmek için böbrek 's tetikler. Bunun anlamı, böbrek yapıyor gibi aşırı alma işini, vücut, o zaman ne böbrek 's kurtulmak gerekiyor tuvalet için gitmek zorunda neden toplanan toplandı.
Aşırı şeker hayatınızı sahip etkisi büyük olasılıkla büyük. Uyku bozulma ile vücut derin bir dinlenme yeterince veya yeterince uzun süre almıyorum. Bir kez bir süre için vücudun Uyku yoksunluğu bir duruma girmek başlar uyku eksikliği bu döngü devam eder. Burada sabah huysuzluk, kısa temperateness, eksikliği odak, odak, gün boyunca sinirlilik ve zaman uzun süre yetersizlik olmasıdır. Tüm bu faktörlerin yaşam kalitesini büyük bir düşüş için ekleyebilirsiniz ve bu senin hayat ile paylaşmayı tercih.
Çözüm basittir, vücut ne hoşlandığı ve hoşlanmadığı şeyleri bilir. Biz gerçeğin bir için ne olduğunu kabul etmemiz gerekir kendini.
Bir gerçek kişinin algı olduğunu... Eğer sen-si olmak be-Tarih, tuvalete gitmek, sonra yola devam etmek için gece uyanma ile rahat ise diğer seçenekler keşfetmek istiyorsanız, var bolluk orada için sen.