Tip 2 diyabet tanısı herkes için doğru gıda seçimler sadece Tamam duygu ve büyük duygu fark anlamına gelebilir. O da fark anlamına gelebilir arasında kan şekeri seviyesini düzenlemeye ve tehlikeli yüksek veya tehlikeli düşük seviyeleri sahip. Bazı gıda seçenekleri sağlık gidiyor yön tüm fark yaratabilir.
Bu iki bölümlük dizinin ikinci bölümünde, biz daha üst kapak gıda seçimler diyabet yemek sağlıklarını geliştirmek ve daha iyi kendi kan şekeri düzenleyen yardımcı olmak için. Bu diğer tıbbi durumlar ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olur veya varsa, kötü olmaktan.
1. Elma. Hiç bir gün uzak doktor tutar söyleyerek "elma" duydum herkes de diyabet için atıfta gerekir. Elma için gitmek çok şey var.
ilk olarak, antioksidanlar pektin gibi onlar dolu. Bu antioksidanlar vücudunuzun Detoks için ve bunun zararlı serbest radikallerin kurtulmak için yardımcı olur.
onlar doğal şeker, kendi formu ile gelip bu yana onlar da insülin vücudunuzun ihtiyacı düşük ve
unutmayın takoz olduğunu cilt hakkında lif, herhangi bir diyabetik size anlatacağım bu kadar kilo altın değerinde ne kadar bildiğim kadarıyla o sindirimi ve diğer fonksiyonları geliştirmek dolu.
2. Nar. Nar doğal şeker dolu olsa bile şeker kan şekeri düzeyleri etkilemez bu meyve diğer meyvelerden farklıdır. Nar da diyabet başka bir önemli şekilde... tarafından nasıl ateroskleroz riskini veya kalınlaşma nedeniyle arter duvarları sertliği azaltır yardımcı. Arter duvarları içinde plak oluşturur gibi tıkanma duvarları sertleşir ve büyük ölçüde kan akışını azaltır. Nar suyu bu plak kırmak için yardımcı olur.
3. Protein. Tip 2 Diyabet ile bazı insanlar bilmeden kendilerini iyi daha fazla zarar yapıyor olabilir. Onlar bu onların protein alımını kısıtlamak yoluyla yapıyor olabilirsiniz. Çok fazla protein sizin için zararlı olabilir, şeker etkilerini mücadele amacıyla protein belirli bir miktarda olması için vücudunuzun ihtiyaç yoktur. Protein yardımcı olan yollar çok ama en önemlisi nasıl kurmak kas ve yağ yakmak yardımcı olan şeker hastaları için iki çok önemli faktörlerdir.
Protein bir diyabetik için ideal miktarı nedir? 15 İle 20 arasında. Çalışmalar göstermiştir yemek protein açısından zengin gıdalar yumurta, süt, et ve peynir gibi çok böbreklere vergi. Onlar atık malzeme protein filtre zor zamanlar var.
Günlük protein toplam hesaplarken, aperatifler protein eklediğinizden emin olun.
Her zaman beslenme planınızı ayarlamaları yapmadan önce doktorunuza kontrol tavsiye edilir.