Yakıcı kalori, kaybetmek ağırlık, diyetler, kilo kaybı, obezite, kilo, vücut yağ, tip 2 diyabet. Bunlar için relate sözcükler varsa, bu makale kesinlikle size yardımcı olacaktır.
Fad diyetler sadece çalışmaz. Sizin tarzınıza vadede değiştirmek için adımlar atması gerekiyor. Kilo vermek ve kilo artışı önlemek için tek yolu olduğunu.
İşte kullanabileceğiniz bazı ipuçları...
Başlangıç olarak, (Eğer zaten yapmak) bilmeniz gereken, kilo ve kilo önlemek istiyorsanız size tüketmek daha fazla kalori yakmak gerekiyor. İlk ipucu sudur. Eğer çok, ama hile olduğunu su içecek buzlu su olmalıdır biliyor.
Vücudunuzun yanıklar kalori yani, içerken o buzlu su ise su ısıtmak çalışır gibi kadar bir kaç daha fazla kalori yakıcı. Eğer sekiz 8 içmek ons gözlük günlük buz gibi su, her yıl yaklaşık 25000 kalori yazabilir. Yani bu bir ucundan tek başına yılda 7 kilo kaybedebilir. Buz su bir milimetre bir kalori yakıyor yani bir içki 8 ons cam, 80 kalori yakıyor.
Sonraki İpucu yemekler arasında ve yemeklerden sonra şekersiz sakız çiğnemek etmektir. Snack için günaha önlemek yardımcı olur. Eğer çiğnemek gibi o da kalori yakar. Birkaç saat her gün için sakız çiğnenmiş, günde yaklaşık 175 kalori yakmak. Bu gerçek ki yaklaşık 10 için 122 kalori yakar çiğneme tarafından hesaplanır.
Ayrıca kadar çerez değil gelir. Bir nane aromalı sakız seçerseniz, bu olasılığı ayrı lezzet, snack her ne kadar diğer tatlar hemen hemen iyi bir iş yapmak istiyorum yapmak eğilimindedir.
D vitamini takviyesi üzerinde kontör yüklemek çok daha fazla kalori yakmak yardımcı olmak için başka bir yoludur. Normal 1000 IU gün bir gereksinimdir. Ancak, herhangi bir yere dozaj artırırsanız 1000-5000 IU arasında günde en çok 225 kalori yakabilirsiniz.
D vitamini alarak ve buz gibi bir bardak su ile yıkama düşünün. Sonra biraz şekersiz sakız çiğnemek ve yaklaşık 460 kalori her gün çok az çaba ile ortadan yukarı sonunda olabilir.
Kalori yakmak için alışılmadık yol yükler vardır. Bunlar yaklaşık kalori kaybı rakamlar 190 kg ağırlığında bir erkek vardır: (386) dans, paten (600), badminton (386), su Kayak (514), davul (343), tekli Tenis (686) oynarken, (429) Dalış, sizin çocuklar (343 +) oynarken, (300) Kano, Köpeğinizin (343) ile oynamak ve (257) balıkçılık Tenis (343), Masa.
Kilo ve sağlığını geliştirmek istiyorsanız, etkinliklerinizi de farklılık gösteriyorsa, iyi. Bu ilginç ve eğlenceli onları tutar. Basit işlemler genel sağlık şeker hastalığı, bazı diğer sağlık sorunları var veya tamamen sağlıklı olsun ne olursa olsun, daha iyi yönetmenize yardımcı olmak için yeterlidir.