Förra helgen gjorde jag den för att gå upp tidigt och få till Lido för vissa simning utbildning innan det blev alltför upptagen.
Som glatt gjorde jag min väg upp och ner poolen, blev känner att min träning gick bra, jag omkörd av en kollega simmare som verkligen bilismen. Instinktivt jag ökade takten lite men till ingen nytta. Min teknik snart blev äventyras och jag fick bara mer trött utan att göra upp mycket mark.
Tidigare skulle detta ha varit frustrerande. Dessa dagar är jag mycket mer pragmatiskt om hur att göra förbättringar så i stället för att spöa bort, jag väntade en bra stund och frågade honom hemligheten med hans snabbhet. Han gav mig några riktigt bra råd och tog en titt på min simning så han kunde rekommendera några tekniska ändringar.
Hans råd påminde mig om tre viktiga strategier, avgörande för framgång med fitness, ledarskap, ledning och beslutsfattande.
1. Spendera tid på planering och åtgärder
På helgen, långsammare att fokusera på min teknik gjorde min simning snabbare och effektivare. Samma sak gäller för dag till dag rutin för de flesta på jobbet. Oavsett hur upptagen du är, skydda tid att granska vad som kommer på att se till att du arbetar effektivt och inte bara arbetar hårt.
2. Lära av andra
Förvänta dig inte att ha alla svar. Finns det alltid någon du kan lära av, även om det är dina konkurrenter. Om någon gör något på ett sätt som du skulle vilja göra det, ta reda på strategierna de tillämpas och ändra dem för eget bruk.
3. Kör ditt egna race
Fokusera på er dagordning och se till att alla dina beteende är inriktad mot dina mål i slutet. Prata med min kollega simmare var av stort värde för mig, inte minst eftersom jag fick reda på att han är utbildning för en mycket kortare än mig, därav fokus på alla ut hastighet. Om jag hade tillbringat min simtur bara försöker fånga honom skulle jag ha förstört en värdefull bildning session.
En snabb paus för eftertanke resulterade i några användbara råd för min simning, den sammanhang för att tillämpa detta råd, och ett träningspass som till slut blev tiden riktigt bra tillbringade. En bra påminnelse om att oavsett vad som händer runt omkring dig, att ha ett tydligt mål att göra övervägda beslut alltid kommer att göra dig mer effektiv.
Så om ditt mål är snabbare simning, leverera en bra presentation eller slutföra ett krävande projekt med ett tight schema, ta tid regelbundet för att kontrollera din strategi är korrekt så att alla dina handlingar och dina kollegers ansträngningar riktas mot framgång.