När du säger "90-sekunder", du tror, är"det inte mycket tid alls!" 90-sekunder. En-och-en-halv minut. Inte mycket kan hända i denna tid. Eller kan det?
Neuro-forskare och Neuro-anatom Jill Bolte Taylor, 90-sekunder är den längsta tid som en känsla kan pågå i någons kropp... om vi väljer att hålla fast vid det och bo arg efter de ursprungliga 90 sekunderna av kemiska/fysiologiska svar... eller vi väljer att släppa det och stänga av ilska efter 90 sekunder och vara i fred. Det är vårt val som Dr Taylor säger att "antingen medvetet eller omedvetet att ompröva de tankar som åter stimulerar kretsen."
Det kanske låter häpnadsväckande, även otroligt, baserad på vår kultur och tidigare förståelse. Du kanske även tänker, "Åh, kom igen! Egentligen?! Varför inte vi då bara göra det? Varför inte vi kontrollera våra känslor mycket mer effektivt? Jag ska besvara dessa frågor i bara lite. Men först, här är en annan bit av information neurovetenskap har hittat under de senaste åren:
Dr. V. Ramachadran vid San Diego-universitetet i en värld kända hjärnforskare, säger att neurovetenskap har tvingats acceptera en förändring i tänkande. Han sade att neuroforskare brukade tro att människor intellectualize varandra innan vi känner varandra. Han sa att de nu vet att vi människor känner (känsla) en annan, först, och sedan intellectualize. Tänk bara vad din erfarenhet har varit. När du träffar någon för första gången och du har fått den känslan av "Detta är en trevlig person" eller "Jag litar inte på denna person". Vart tog dessa tankar ifrån? Fick du göra en analys en mental säkerhetsprövning och komma med dessa tankar? Eller var de känslor som fick flyttas till tankar? I själva verket inte du säger saker som, "Jag har bara denna känsla om denna person"?
90-sekunder. Helt överväga hur korrekt hantera dina känslor kommer att förändra ditt liv.
Till exempel, Tänk om det i en daglig händelse. Du kör och någon skär du bort. Du blir arg. Vad innebär det nu att du nu vet att du har valet att göra, i 90-sekunder fortsätter jag att vara arg eller bara låta det gå och ha positiva tankar? Hur mycket vägilska skulle detta undanröja? Hur mycket mindre stress skulle folk känna under körning? Men i de flesta kulturer, vi lär oss att människor inte ska skära oss av. De har att göra vägen för oss. De bör inte fungera så.
Vad sägs om ett område som kan vara mycket mer effektfulla på ditt liv, död? Våra sociala konditionering berättar att det måste utökas sorg. Men visste du att en person kunde slutföra sorgeprocessen på en dag, kanske mindre? Men, här är varför vi inte; vår kultur i USA skulle rynka pannan på det. Vår kärlek till avliden skulle ifrågasättas. Jag upplevde detta själv när min dotter dog förra påskmorgonen; folk försökte få mig att känna skuld eftersom jag inte bedrövad utförligt. De undrade hur jag kunde fortsätta med livet så snabbt. Men jag hade sörjde det belopp som en människa verkligen behöver, inte vad samhället eller kultur kräver. Något har vaga, konfektionerade tidsramar lagts på plats att säga "om du inte sörja denna långa, då du verkligen inte älska den personen". Tänka på barn som insisterar på att den överlevande föräldern vänta ett år, kanske längre, innan dating. Vad en börda att placera på någon på grund av en konfektionerade tradition! Faktiskt, i vissa kulturer är det i dålig smak att gråta och sörja på en begravning. De tror att Gud alltid vet rätt tid för oss att lämna jorden och att döden är avläggande av examen. De också anser att sörjande vid någons död är en brist på kunskap om livet och skulle Visa själviskhet. Eftersom personen har gått till en bättre plats, känner du dig ledsen för någon annan än dig själv. Även här i USA har några familjer valt att ha en "Celebration of Life" ceremoni kontra en begravning, eftersom de väljer att ge innebörden av uppskattning och glädje till livet av avliden, i stället för sorg sin förlust.
90 sekunder. En så kort, men inte obetydlig mängd tid. Vad ska du göra nästa gång du känner en känsla som du hellre inte vill ha? Lika viktigt, vad ska du göra nästa gång du känner en känsla du vill ha kommer på? Du har 90 sekunder att bestämma...