Runner's knee är en vanlig skada bland löpare och andra idrottare som är likadana. Runner's knee är en allmän term som refererar till smärtan runt knäet som löpare känner under aktivitet, men den medicinska termen är patellofemoral smärtsyndrom (PFPS). PFPS är den vanligaste knä åkomma bland idrottare och aktiva vuxna. Tecken och symtom inkluderar en molande värk runt eller under patella (knäskålen) när du kör, promenader eller knä under längre tid, eller smärta som förvärras när man går upp eller ner för trappor. Svullnad, popping, eller en malande känsla är också gemensamma egenskaper hos löpare knä.
PFPS orsakas oftast inte av en händelse, men händer över tid. Symtom förekommer ofta, under överanvändning av knäet, som kontinuerlig böjning och lastning eller bankar, som att köra på trottoaren. Detta irriterar nerver och senor runt knät, skapar smärta.
Överanvändning ensam är dock inte den enda boven i dramat. Onormal patellofemorala spårning är när knäskålen inte flyttas korrekt i den gemensamma, orsakar smärta. Flera faktorer som kan orsaka onormal tracking inkluderar skelett abnormiteter som feljusteringen av patella, genu varum (bowleg) och genu valgum (knock-knee), styrka obalans i muskler quadriceps (lår) och omgivande strukturer, och onormal rörelse av foten.
Muskel obalans och muskelsvaghet är stor bidragsgivare till utveckla PFPS också. Forskning visar att nybörjare löpare löper en större risk att utveckla löpare knä, särskilt om de har svaga höft muskler, svaga quadriceps musklerna och/eller en obalans av styrka inom quadriceps musklerna. Denna svaghet och obalans ändrar styrkor och vikt på patella orsakar det att skifta och skapa mer smärta. Felaktig stretching och muskel täthet kan också dra på knäskålen.
Fot rörelse är en ytterligare orsak till knäsmärta. Om foten rör sig på ett sätt som inte tillåter ordentlig stötdämpning, känns chocken i knät. Knät är inte kan upprätthålla denna nivå av styrka och kommer att vidta motåtgärder med smärta.
Medan Runner's Knee låter som en enkel och enkel fråga, orsakas den faktiska medicinska diagnosen på PFPS ofta av en mängd händelser som har ägt rum under en viss tidsperiod. Varje individs kropp är ansluten som helhet, vilket innebär att om en del är obalanserad, en annan del sannolikt kommer att drabbas. En lidande kan vara en löpare, men är precis lika sannolikt att en skidåkare, jumper, cyklist eller basket eller fotboll spelare.