Det är lätt att se effekterna av undernäring på maskiner som motorcyklar. Short-Change dem på vad de behöver för att lyckas och du riskerar prestanda och säkerhet.
Det är mindre uppenbara se effekterna när du bortse från eller snåla på dina egna behov, är konsekvenserna samma. Så småningom fångar den upp med dig.
7 vanor som ger näring åt din själ
Minimera skräpmat. Du mata inte din motorcykel undermålig olja, bränsle eller broms vätska. Det riskerar alltför stor prestanda och säkerhet. Visa dig själv samma respekt genom att i hälsosamma ingredienser för kropp och själ.
Rita linjen. Du kommer inte med mätare och indikatorer för att berätta när det är dags att fylla upp. Du måste rita din egen linje och ange dina gränser. Lär dig att säga nej till saker som inte ger näring åt dig.
Få viktiga näringsämnen. Precis som cyklar kräver viktiga näringsämnen att hålla sina motorer som spinner, så gör du. Viktiga näringsämnen kommer från olika källor och behövs för deras unika fördelar. Se till att du får rätt mix att hålla dig frisk och levande.
Anta en strategi för långsiktigt. Regelbundet underhåll, vård och näring påverka direkt prestanda och livslängd. Mata din cykel högkvalitativa näringsämnen avsedd för specifika mål och det kommer att ge dig år av problem fri njutning. Använda samma tillvägagångssätt för att skapa en glada och uppfyller liv.
Fokusera på väsentligen. Fokusera på att ta i saker du kan aldrig överdriva, antingen i att ge och ta emot - som riktiga vänner, frihet och mod.
Upprätthålla en balanserad kost. Ignorera dina personliga behov lämnar så småningom ou strandsatta. Uppmärksamma tecken du inte får tillräckligt med näringsämnen - och sedan göra något åt detta.
Praktiken en helhetssyn. Alla system måste arbeta tillsammans för en maskin att vara effektivt och fungera effektivt. Din kropp hus din ande medan du är här. Det är meningsfullt att behandla det med största omsorg.
Anta dessa vanor för att ge näring åt din själ och göra mest av varje ögonblick. Inte bara hjälper det dig blomstra i nuet, det sätter scenen för ett långt och holistiskt hälsosamt liv.