För mycket viktökning under graviditeten är associerad med överviktiga barn som kommer att vara i riskzonen för fetma, hjärtsjukdomar och utveckla typ 2 diabetes. Utredare på Kretas universitet och flera andra forskningscentra i Grekland och Spanien, studerade tidpunkten för viktökning under graviditeten att lära sig hur det kan påverka barnen under de kommande 4 åren.
Deras studie, rapporterade om i American Journal för obstetrik och gynekologi i December 2014, med 977 uppsättningar av mödrar och barn. Det konstaterades de barn vars mödrar fått 200 eller mer gram per vecka under de första tre månaderna hade en...
25 procent större än normala risken att utveckla övervikt eller fetma i åldrarna 2-4, trots sin födelse storlek var normala.
de var också på 13 procent högre risk för hög midja storlek och 15 procent högre risk att för mycket fett under huden.
vid en ålder av 4 var deras blodtryck något högre än för andra barn.
Höga få under andra och tredje tre månader var förknippad med 22 procent ökad risk för övervikt vid födseln, men tycktes inte påverkar vikten och andra åtgärder vid 4 års ålder.
Från ovanstående information slutsatsen var tidpunkten för viktökning kan påverka barns hjärthälsa och risken att utveckla typ 2-diabetes.
Start från en hälsosam vikt, bör kvinnor få 25 till 35 pounds under hela graviditeten...
under de första tre månaderna, bör mödrar få endast 1 till 5 pounds.
under de följande 6 månaderna måste kvinnor få cirka 1 pund per vecka.
De flesta kvinnor bör inte försöka gå ner i vikt under graviditeten. Kvinnor som är mycket feta kan vara sätta på banta av sin läkare, men måste övervakas noggrant.
Gravida kvinnor rekommenderas att äta en varierad kost och ta prenatal vitaminer för att hjälpa dem att få alla näringsämnen de behöver. Prenatal Vitaminer ordineras vanligtvis tillsammans med en hälsosam kost. Livsmedel rika på...
kalcium,
vitamin A,
C-vitamin,
folsyra,
järn,
jod, och
fiber
är till hjälp för att göra ett friskt barn. Några bra val inkluderar...
gröna bladgrönsaker och bönor för järn,
broccoli och kålrot greener för kalcium,
gula och orange grönsaker för vitamin A,
baljväxter för protein och folsyra,
Citrus och tomater för C-vitamin, och
bakad potatis och marinen bönor för jod.
Här är friska mammor och friska barn.