Är du en diabetiker? Kan diabetes botas, eller har du någonsin undrat så? Om du har svarat positivt på båda frågorna då är du den person jag söker. Det finns några riktigt kryddig nyheter här för dig. Ja, ta en titt. Här är några enkla men ledande steg du måste följa för att hjälpa dig att bota diabetes eller till och med förhindra det från att komma till dig.
Steg 1: Bo från raffinerat socker
Många av de livsmedel som vi äter idag består av bearbetade socker. Vi talar inte det dubbla antalet te-skedar du sätter i din kopp. Här hänvisar vi till din läsk, glass, du namn den. Alla dessa är effektiva agenter socker sjukdomen. I en sådan tid där sockerintag är den ordningen för dagen, kan diabetes botas? Du kan vara en missbrukare av dessa sockerhaltiga livsmedel och det vore inte svårt att förstå hur hårt det här meddelandet kan slå dig. Men om du behöver vara av fodra av attack av denna sjukdom du har att göra ett hälsosamt val att avsevärt minska dessa sockerarter från din kost.
Steg 2: Göra övning del av din dagliga rutin att vända Diabetes
Argumentera utifrån min egen erfarenhet, känns det riktigt bra att vara fysiskt aktiv. Har du alltid nytta av energi. Den intressanta delen av det är, du behöver egentligen inte göra något ansträngande som kommer att befria dig av din basala energi. Precis som en enkel övning schema, något som fungerar för dig. Det kan vara så enkelt som att ta en promenad för ett visst avstånd varje dag eller att ha vissa cykeltur för ett par ögonblick.
Steg 3: Ta stora mängder av Super-livsmedel helst dagligen
Du kan minska dina risker med socker problem eller faktiskt lyckas vända diabetes genom att ha dagliga intag av Super-livsmedel tillverkade av stabiliserad rice bran, spirulina och super mat pulver med hög densitet som kan blandas med ekologisk frukt, mandel mjölk och kokosolja.
Steg 4: Få dig tillräckligt Sunshine
Handling av spelning utanför i sommar stränder kunde se intressant. Men det är bara underhållning sidan av den. Har du någonsin tänkt på vad det perfekt-känsla-handling har på din hälsa? Är du medveten om det kan bara vara en sak står mellan dig och att vara diabetiker? Ja, D-vitamin är vad du får från spelning ute i solen, och det är ett viktigt sätt att bota diabetes.
D-vitaminbrist vanligt bland olika amerikanska populationer uppmuntrar sjukdomen, tillsammans med andra kroniska sjukdomar inklusive cancer, hjärt-kärlsjukdom, immunsystemet och njursjukdom.
Steg 5: Minska intaget av förädlade livsmedel
Bearbetade livsmedel som bearbetat kött, vitt bröd och mejeriprodukter är högst ansvarig för att orsaka diabetes. Om du hålla dem ur din kost helt eller ta en mycket reducerad mängd dem då du kan vara säker av låg risk för diabetes.