Anledningen till att du bär övervikt beror på dina celler som inte behöver ytterligare socker, men du äter mer och mer livsmedel som fördelningen till socker. Då insulinproduktionen stimulerar produktionen av triglycerider som lagras som fett, och därmed viktökning sker.
Typ 2-diabetiker fortfarande producera Insulin. Så även om du är diabetiker, många typ 2 diabetiker fortfarande producera insulin men vad händer är reagera deras kroppar helt enkelt inte på det på samma sätt som en frisk person. Det är därför typ 2-diabetes kallas insulinresistens som kroppen, eller snarare cellerna, blir resistenta mot att låta insulin utföra sitt jobb - som är att tillåta livsmedel omvandlas till glukos/socker i cellerna.
Men när du börjar äta nyttigare mat, du minska automatiskt nivåerna av triglycerider som produceras. Du minskar också hur mycket socker som hamnar i blodet, samt hur snabbt det kan komma in i blodet och önskemål att ta hänsyn till celler.
Celler är därför mer benägna att låta sockret om nivåerna har sjunkit lite och behöver en topp - socker är ju vad ger oss energi. Kroppen bara har utformats för perfekt att inte för mycket socker att komma in i blodet för snabbt som den vet, om den gör det, det kan orsaka för tidig celldöd.
Äta onyttig mat ökar viktökning på grund av triglycerid produktion. När du fortsätter att äta onyttig mat kan du hålla produktionen av dina triglycerider, och lägga på mer vikt. Men genom att äta på ett nyttigare sätt, du...
sänka triglyceridnivåer,
sänka ditt blodsocker, och
börja gå ner i vikt.
Om du slutar äta överskjutande belopp av ohälsosam mat och börja motionera, sedan detta enkla fall fråga kan förbättra och ofta studsar tillbaka till normal funktion. Således den grundläggande idén av att äta mindre och träna mer för att gå ner i vikt.
Mediciner kommer inte att lösa dina viktproblem. De mediciner som du har fått för diabetes kommer inte att behandla viktminskning och är, i bästa fall en tillfällig blodsocker sänka lösning som inte tar upp den verkliga källan till problemet.
Det bästa sättet att uppnå viktminskning när du är diabetiker är...
att äta en hälsosam kost som hjälper det för att minska triglycerider produktionen och sänker blodsockernivån som ett resultat, och
att delta i en regelbunden motion regim som passar din nuvarande hälsa. nivåer.