En komplikation av graviditetsdiabetes eller diabetes av graviditet, är högt blodtryck hos modern. Kvinnor som lider av graviditetsdiabetes löper en ökad risk för att ha högt blodtryck för resten av sina liv. Forskare vid Universidade Federal Rio Grande do Sul i Porto Alegre, Brasilien, jämfört med D-vitamin nivåer och blodtryck hos kvinnor med graviditetsdiabetes.
Deras studie, rapporterade om i American Journal of Hypertension April 2014, med 184 kvinnor i sina sista tre månaderna av graviditeten och hade också denna form av diabetes. Fann kvinnorna med otillräckliga nivåer av vitamin D hade högre blodtryck än de med normala nivåer.
Blodtryck kontrolleras ofta under graviditeten när graviditetsdiabetes diagnostiseras. Prenatal Vitaminer, av vilka de flesta innehåller D-vitamin, ordineras rutinmässigt. Mätning av D-vitamin nivåer är en möjlighet om läkaren misstänker en patient kunde ha D-vitamin brist.
D-vitamin har också andra användningsområden som är särskilt viktigt för kvinnor. Det hjälper tarmen att absorbera kalcium, en viktig faktor för växande foster. Om inte tillräckligt med kalcium absorberas in i kroppen från mat, den kan tas ur moderns ben. Benskörhet eller sprött skelettsjukdom, kan vara resultatet, särskilt med flera graviditeter. Osteoporos kan också vara ett problem som kvinnor ålder. Efter klimakteriet kvinnor tenderar att förlora benmassa, så är det viktigt att bygga upp ben under tidig vuxen ålder och därefter. Gravida kvinnor bör få 600 internationella enheter (IE) vitamin d per dag.
Mänsklig hud gör D-vitamin när den utsätts för solljus, så några minuter utomhus, utan en solkräm, är ett bra sätt att skaffa vitamin. En morgonpromenad är ett trevligt sätt att ta i lite motion samtidigt också få lite sol.
Olika vegan livsmedel kan också ge vitamin D. svamp ger D-vitamin eftersom de producerar det när den utsätts för ultraviolett, mycket som mänsklig hud.
en kopp kokt svamp, med 44 kalorier, kan leverera 8 procent av det rekommenderade dagliga intaget (RDI) för vitamin D.
en kopp befäst nonfat sojamjölk, med 100 kalorier, kan leverera 25 procent.
vissa typer av apelsinjuice och veganska margarin också är berikade med vitamin D, men vara sparsam med portionsstorlekar.
ett en femtedel block av berikade tofu har 120 IU vitamin d.
Se Yummly.com för ett recept på vegan paj med svamp. Det appeller för havregryn, sesamfrö, dinkel mjöl, bakpulver, svartpeppar, soy mjölk, olivolja, tärnad lök, vit knapp svamp, vatten, kryddnejlika, basilika, timjan, röd paprika flingor, vitlök, tofu, citronsaft, spenat (bra för järn och kalcium) och paprika.