Typ 2-diabetes är en ärftlig sjukdom, vilket gör det viktigt att familjen äter en hälsosam kost, titta på deras vikt och motion dagligen för att förhindra att tillståndet utvecklas. Enligt ny forskning, familjemedlemmar förmodligen också behovet av att begränsa sitt sockerintag för att undvika risken för hjärt-och blodkärl.
I januari 2014 rapporterade tidning av Diabetes och metabola sjukdomar resultaten från en studie som omfattade 12 friska människor med ingen hereditet för typ 2-diabetes. När deltagarna fick 75 gram socker, var deras blodsocker normalt inom två timmar. Deltagarna med en familjehistoria av typ 2-diabetes visade dock skillnader i deras brachialis artärer, där Blodtrycket mäts oftast i armen. Artärerna blev något stel och expandera inte som de borde ha när blodflödet ökar. När artärerna inte expandera normalt tvingas hjärtat pumpa blod svårare, att göra mer arbete för det och för att höja blodtrycket.
Från denna information var sedan slutsatsen friska personer med en släkthistoria av typ 2-diabetes visade ett troligt fel som gjorde deras artärer som inte kan slappna av normalt när deras blodsocker gick upp tillfälligt.
Lite är känt om blodkärl funktion i släktingar till diabetiker. 2005 Diabetes Care publicerade journal of American Diabetes Association, resultaten av en studie om halspulsådern i släktingar till diabetiker. De med de mest positiv familjehistoria av typ 2-diabetes hade också det högsta beloppet av åderförkalkning i deras gemensamma halspulsåder, artärerna som bär mycket av blod från aorta till resten av kroppen.
Ytterligare forskning kommer att klargöra risken för hjärt-och blodkärl för friska individer med typ 2-diabetes i släkten. Samtidigt är äter mycket raffinerat socker inte lämpligt för alla. Högt blodsocker höja insulinnivåerna och insulin bidrar till att göra fett. Socker är också ett bra sätt att mata de bakterier som orsakar karies. Så när du längtar efter godis, nå för en bit frukt. Frukt innehåller socker men inte tillräckligt för att orsaka problem när ätas med måtta. Frukt är också hög i fiber - ju högre fiberinnehåll mindre effekt frukten kommer att ha på din blodsockernivå.
Allrecipes.com föreslår gör strawberry sorbet med socker (suppleant), majsstärkelse, vatten och limejuice. Ersätta din egen favorit bär eller experimentera med en blandning av olika sorters bär. Från samma webbplats kommer blandade bär kompott med jordgubbar, blåbär, björnbär, hallon, vinbär, socker (suppleant) och fänkål blad. Eller göra päron panos med Bosc päron, socker (suppleant), vaniljextrakt och apelsinlikör.