Någon levande med prediabetes eller fullt utvecklad typ 2-diabetes måste vara medvetna om det inte är bara blodsockernivåer som måste följas. Att ta itu med någon näringsbrist är lika viktigt som hantera sjukdomen och att förebygga andra hälsoproblem från att utvecklas.
I själva verket måste vi alla se till får vi nog dagligen av micro näringsämnen som vitaminer, mineraler och spårämnen. Tyvärr finns många typ 2-diabetes har låga nivåer av vissa näringsämnen, inklusive:
Biotin
Krom
Coenzym Q10
Mangan
Magnesium
Kalium (främst hos diabetiker som tar insulin)
Vitamin B12
Vitamin D3
E-vitamin
Biotin: Tar en biotin tillägg kan ha en positiv effekt på blodsockret för typ 1 eller typ 2 diabetiker eftersom insulin fungerar med biotin att öka aktiviteten hos ett enzym som kallas glucokinase. Detta enzym som behövs för början stadier av glukos upptag - utan att kroppen inte kan fungera normalt.
Levern har den enda butiken i glucokinase i kroppen och så, för människor med diabetes denna koncentration kan vara mycket låg.
Krom: Diabetiker kan kunna förbättra deras glukostolerans och därmed sänka sina fasta blodsockernivåerna genom att komplettera med krom. Krom har också noterat för att minska insulinnivåer, sänka både negativt kolesterol och triglyceridnivåer samtidigt som ökar det "goda" HDL-kolesterolet. Detta kommer från flera dubbel blind-studier som dokumenterar effekterna kompletterande krom haft på typ 1 och typ 2 diabetes.
När du tränar bör det nämnas du också öka koncentrationen av vävnad krom. Extra krom kan också vara bra att kvinnor med graviditetsdiabetes och människor med diagnosen prediabetes.
Coenzym Q10: Coenzym Q10 har visat genom kliniska prövningar det kunde hjälpa dramatiskt sänka blodsockernivåerna i typ 2 diabetiker och i studier på djur, de med diabetes är bristfällig i coenzym Q10 som kunde bevisa densamma i människor med sjukdomen.
Coenzym Q10 kan också hjälpa till med kolhydrater. Denna naturligt förekommande näringsämnen bidrar också till att syresätta blodet som sedan kan gå på att hjälpa människor som har utvecklat diabetesretinopati.
Mangan: Detta spår mineral är ofta bristfällig hos diabetiker - med vissa experter säger att det kan vara den ursprungliga orsaken till diabetes. Detta beror på att mangan är tänkt att vara en viktig kofaktor i kroppen hantera socker korrekt med hjälp av enzymer.
Denna artikel avslutar i del två av denna artikel som, och det går på att täcka flera av gemensamma näringsbrister sett i personer med typ 2-diabetes.
Som med alla kostråd förändringar och tillägg du vill inkludera i din "typ 2-diabetes återföring programmet" är det bästa rådgöra du med din diabetes ledningsgrupp först.