När du tänker på dina tänder är de flesta människor bara bekymrad över håligheter. Men detta bör inte vara fallet för en typ 2 diabetiker. Tro det eller ej, kan en diabetiker tänder berätta mycket om hur hälsosamt de är. I denna första del av en fyrstämmig serie tar vi en titt på hur du kan hjälpa till att hålla ditt blodsocker under kontroll genom att förebygga tandlossning.
Parodontit är en infektion i munnen som påverkar inte bara ditt tandkött, men också den faktiska ben håller tänderna i. Eftersom diabetiker är mer benägna att infektioner som i sin tur föder mer bakterier, gör detta diabetiker mycket mer benägna att utveckla tandlossning än icke-diabetiker.
När en typ 2 diabetiker inte korrekt hanterar deras tillstånd öppnar detta dörren för bakterier att kliva mycket lätt. Ju mer deras sjukdom är utom kontroll, den mer individen kommer att uppleva tandlossning och desto värre kommer det att bli.
Här är några tips för att hålla risken för tandlossning på ett minimum...
1. Borsta ofta. Fick vi lära oss detta som barn men ibland vi bli fångas upp i vår dagliga rutin och kan förbise vikten av borstning när vi borde. Det bästa råd skulle vara att pensel tre gånger om dagen eller efter varje måltid. Men absolut kala minsta du bör borsta två gånger per dag - på morgonen och på kvällen.
2. Borsta länge nog. Borsta tänderna på lämpliga tider kommer inte göra dig något bra om du inte gör det korrekt. När du borstar, bör en diabetiker borsta ordentligt i minst två hela minuter varje gång. Detta kan tyckas vara en lång tid men det är vad som är nödvändigt att säkerställa att du tillräckligt att ta bort alla bakterier som har byggt på dina tänder och tandkött sedan den senaste borstning. För att säkerställa att du ge borsta tid kan du investera i en liten äggklocka för badrummet då du.
3. Använd fluor. Diabetiker rekommenderas att borsta med en fluortandkräm - fluor är bra för att bekämpa tillväxten av bakterier. Hur gör den som? Genom att upprätthålla en tillräcklig mängd saliv i munnen. Bakterier trivs i munnen när den blir torr. Fluor hjälper inte bara till att hålla munnen fuktig men också hjälper till att lägga till viktiga mineraler tillbaka i tänderna som har tagits bort av syror från bakterier.