De flesta människor förstår mycket väl den stora frestelsen av alla dessa kakor, choklad och godis; och socker är den främsta orsaken bakom det. Det skapar underbar sötma som enkelt stimulerar våra smaklökar och göra oss sug efter mer. Efter att veta de förödande effekter som socker faktiskt har på vår hälsa, kommer du definitivt håller dock att det skulle vara klokt att välja sockerfria efterrätter och drycker i stället.
Vi konsumerar mer och mer socker i vår kost idag utan att inse det. Det finns en stor mängd dolt socker i våra läsk, soda, spaghetti, jordnötssmör, konserverade grönsaker och nästan alla bearbetade livsmedel. Denna överdriven sockerförbrukning har varit den primära orsaken till fetma och andra kroniska sjukdomar. Inuti vår kropp, mängden överskjutande socker vi konsumerar snabbt förvandlas till fett, vilket resulterar i vikt vinna, bukfetma och därmed ökar risken för dödliga sjukdomar som gikt, njursjukdom, hjärt-och kärlsjukdomar och diabetes. Socker har också observerats att försvaga immunsystemet, orsaka ångest och humörsvängningar, förvärra astma, växa gallsten, lägga till artrit och höja blodtrycket. Men Fortsätt att läsa om du fortfarande inte ändrar ditt sinne om sockerfria desserter.
Raffinerat socker har skalats av de mineraler som behövs för att smälta det som magnesium, kobolt, koppar, zink, krom, mangan och därför tar kroppens mineralreserver att metabolisera det. Farligare, enligt vissa studier drar socker även kalcium från våra tänder och ben för att bearbeta det när det inte finns tillräckligt med kalcium i vår kost.Exempel på andra konsekvenser på grund av för mycket sockerkonsumtion: försvagad syn, karies, tidig hudens åldrande, minskad tillväxthormon, hormonell obalans, ökad kolesterolnivå och lever fett, förstoppning och sänkte enzymer fungerande förmåga.
Dessutom inducerar snabb absorption av socker överdrivet födointag, särskilt hos personer med fetma, att göra situationen ännu värre. Om det gör dig rädd, är det dags att ändra din favorit kost i icke-socker mat, speciellt socker-fri desserter.
Nu när du har lärt oss av de skrämmande hälsohot av socker, bör du börja begränsa ditt dagliga sockerintag idag, särskilt om du är överviktig, har höga kolesterolvärden, högt blodtryck eller diabetes. Den rekommenderade sockerkonsumtionen per dag är upp till 25 gram och inte mer. Men älskar alla godis och efterrätter! Det är särskilt svårt för godis älskare och överviktiga människor att säga nej till dem. Därför är sockerfria desserter den perfekta lösningen på detta problem. Sockerfri desserter eller desserter sötad med fruktjuice och andra socker substitut är bra när du vill undvika hälsorisker av socker samtidigt som de kan tillfredsställa din söta cravings från tid till annan. Sockerfria desserter hjälp du upprätthålla en hälsosam kost utan att behöva styra helt klara av din favoritmat.