Diabetes är en komplex sjukdom där kroppen inte metabolisera kolhydrater och fetter korrekt. Hittills har de flesta ansträngningar att kontrollera villkoret fokuserat på kolhydrater. Utredare på B J medicinska i Maharashtra, Indien, studerade effekterna av alfaliponsyra, andra omega-3 fettsyror, och E-vitamin, ett fettlösligt vitamin, på typ 2 diabetes kontroll.
Deras studie, rapporterade i Annals of Medicine och hälsa vetenskap forskning i juli 2013 ingår 104 deltagare med typ 2-diabetes. Varje diabetiker behandlas med:
alfaliponsyra,
andra omega 3 fettsyror,
E-vitamin, eller
placebo.
Efter 90 dagar HbA1c sänktes procentsatser i alla grupper utom placebogruppen. Fastande blodsocker var också minskade något.
Dessa resultat var slutsatsen alfaliponsyra, omega-3 fettsyror och vitamin E kan användas för att förbättra insulinkänsligheten och fettförbränningen, producera bättre kontroll av typ 2-diabetes.
Omega-3 fettsyror inkluderar alfaliponsyra, dokosahexaensyra och eikosapentaensyra. Dessa antioxidanter kallas essentiella fetter eftersom kroppen inte kan göra dem från början.
Bra källor till alfaliponsyra inkluderar:
broccoli,
jäst,
spenat,
linfrö olja, och
potatis.
Alfaliponsyra redan har godkänts för användning i Tyskland - det används i behandling av diabetesneuropati, och smärta, stickningar och domningar i händer och fötter.
Alfaliponsyra kan konverteras till någon av de andra omega-3 fetterna i kroppen, men faktorer som högt blodsocker eller vissa gener göra denna konvertering opålitliga alger olja är en bra källa av eikosapentaensyra och dokosahexaensyra av. Fisk är ofta rekommenderas för omega-3 fetter, men fisk faktiskt få dem från alger. Äta alger ger omega-fetter utan kvicksilver.
Vitamin E är en annan antioxidant. Födokällor inkluderar:
berikade spannmål,
frukt,
gröna bladgrönsaker som spenat, nötter, mutter oljor,
vegetabiliska oljor som majs, bomullsfrö, safflor, sojabönor och solros, arganolja, olivolja, vetegroddsolja, och
hela korn.
Det finns ingen fastställd mängd omega-3 fetter att människor ska få. Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) för vitamin E för människor 14 år eller äldre är 15 mg.
många berikade spannmål har mer än 15 mg E-vitamin per portion. Det exakta beloppet kan lätt erhållas från näringsinformation på baksidan av lådan.
spenatsallad med spenat fyra koppar erbjuder 12 procent av RDA från spenat ensam... Slänga i ett uns skivade mandlar för 36 procent. En matsked olivolja kommer att ge ytterligare 10 procent.