Kvar för att köra out-of-control, kan typ 2-diabetes vara skadligt för kroppen, oavsett ålder. Men som vi blivit ålder, effekterna av sjukdomen och hur lätt det kan påverka vår hälsa mer av en fråga. Medan alla diabetiker behöver vara mycket medveten om deras tillstånd, gäller detta särskilt för seniorer.
Här är några enkla tips som hjälper...
När vi åldras, är det vanligt att vår hörsel att börja sjunka. Men diabetiker kan uppleva hörselnedsättning från sin sjukdom, och inte bara på grund av sin ålder. När blodsockernivån inte kontrolleras, är nerverna i öronen några av de första att bli skadade. Skador på dessa nerver leder till hörselnedsättning.
Det är en bra idé för seniorer att arbeta med en dietist att planera måltider. När vi blir äldre, förändras våra kroppar på det sätt de behandla och utnyttja vitaminer och näringsämnen. Plus, vi kan inte längre få av med de matvanor som vi levt med under de senaste decennierna. Att äta hälsosamt är viktigare nu än någonsin. En dietist kan utforma en förnuftig ätande plan som maximerar de kalorier som du tar i du bränsle din kropp på det mest effektiva sättet.
Eftersom seniorer måste kontrollera sitt blodsocker, är det bäst att gå för en senior-vänlig glukos. Många modeller är utformade för seniorer med:
lätt att läsa visar,
minnesfunktioner, och
specialiserade funktioner.
Det finns också modeller som bär en liten leverans av tester remsor för bekvämlighet.
En annan viktig aspekt av att hantera diabetes när vi åldras är övning. Eftersom vi har möjligheten att förlora cirka 10 procent av vår muskelmassa varje decennium efter 40 års ålder, är bygga och underhålla muskel viktigare nu än när vi var yngre. Det ger också utmärkt skydd från benbrott. Och, naturligtvis, finns det de positiva fördelar som övning ger för andra delar av kroppen, inklusive omsättning och hjärtat.
Det är också viktigt att att hålla kontakten med din läkare. Diabetiskt Seniorer behöva se sin läkare mer ofta än yngre diabetiker. Det finns också den öka risken för andra komplikationer som till följd av att ha typ 2-diabetes. Om du har tid för att se din läkare, är det viktigt att hålla den. Om du har att missa det, se till att nytt schema för så snart som möjligt.
Om, när som helst du känner att du behöver extra stöd i hanteringen av ditt tillstånd, ska du be för den. Det är inget fel med att söka ytterligare hjälp från en mängd källor. Det kan göra hela skillnaden i kvaliteten på din gyllene år.