Jag hade tillbringat ett antal år arbetar mot vad som slutligen hände den dagen. Del av det var mitt eget fel; en del av det var resultatet av fällor runt oss varje dag med den mat vi äter och den livsstil vi lever. Jag hade en ärftlighet element eftersom min far hade diabetes och hans mor hade det. Så behövde jag vara försiktiga. Men jag hade fått kaxig och över säker eftersom jag hade fått till 66 år gamla och inte riktigt har någon vikt eller kost sjukdomar. Jag hade dodged en kula för en lång tid och tänkte saker kommer att fortsätta så.
Jag hade fått till en hög av 342 lbs. och hade svårt att gå en mil i parken utan att stoppa 4 eller 5 gånger till resten. Jag tänkte att detta är åldrandet och jag min också avgå mig själv att bli gammal. Jag var fullständigt förnekande att det fanns något jag kunde verkligen göra för att göra saker bättre. Jag hade försökt varje kost som människan känner till och kan gå ner i vikt för 30 dagar på den konstgjorda livsstil de krävde och sedan jag var tillbaka till gamla vanor och få vikten på plus lite till. De kallar det jojo processen.
När jag fick veta att hade jag diabetes som morgon min läkare sa inte äta efter 6 pm och kommer i morgon så vi kan testa under fasta förhållanden. Hon trodde inte det skulle göra skillnad men vi har åtminstone en ordentlig baslinje att starta behandling. Hon uppgav senare detta hade pågått i flera månader och efter vi pratade jag insåg att jag faktiskt hade haft några symptom som jag förstod var diabetes. Hon berättade att min bästa insats skulle vara att gå ner i vikt och motionera regelbundet.
Så jag gick hem deprimerad och började att göra en sökning på internet att utbilda mig på diabetes. Jag visste verkligen inte för mycket om det. Jag blev förvånad för att hitta vad ett stort antal människor i detta land har sjukdomen och att det är på uppgång. Jag upptäckte var att antalet ganska mycket korrelerad till det öka antalet människor över vikt. Och sen senare läste jag hur fetmaepidemin var förmodligen direkt relaterade till de bearbetade livsmedel vi äter.
Jag blev chockad när jag kom att inse hur mycket näring förloras av bearbetningen av maten blir till butikshyllorna. Livsmedelsindustrin maximerar sina vinster med bekämpningsmedel och herbicider få större avkastning och lägga till alla typer av konserveringsmedel hålla maten från spoliera och sedan lägga till tillväxthormoner till djuren foder så de kan få dem att marknaden snabbare, och Lägg sedan till aptit medel så vi kan inte äta bara en, och sedan lägga i alla möjliga andra saker att göra saker smakar bättre och alla blir deras huvuden till vad som händer grund av den pengar som görs.
Hur som helst, tur för mig hade jag möjlighet att fastställa diabetes om jag väljer att förlora vikt och motion. Två saker kom för mig att hjälpa mig få min tänka rakt. Min vän Dan skickade mig boken, "Yngre nästa år", av Chris Crowley och Henry S. Lodge, MD, plus jag råkade titta på Netflix Video "Fett, sjuka och döende". De säger att när eleven är redo läraren visas och jag var elev och att boka och att video skulle vara min lärare.
Boken är fantastiskt. Det förklarar varför det är så viktigt att träna varje dag, och hur det kan förbättra den sista tredjedelen av ditt liv. Jag brukar försöka få in i vetenskapen bakom denna idé, men jag skulle rekommendera boken till någon pensionerad eller över 50, som är känslan som de blir gamla och behöver sitta i en gungstol och titta på livet passera dem. Videon berättar om kost och näring och hur bearbetade maten i våra butiker är döda oss sakta men säkert. Dessa två resurser leda mig till många andra information källor som förstärker idén om rätt kost och rätt motion.
För att göra en lång historia lite kortare jag ner ca 50 lbs. hittills och mår bättre än jag har i år. Diabetes väckarklocka kan mycket väl ha varit min räddning och gav mig extra push jag behövde gå upp och göra något. När jag skriver detta jag bara hade min 67 födelsedag igår och måste säga att jag mår bättre än jag har i en lång tid. Människor börjar att kommentera på det sättet jag ser och agerar, hur jag har gått ner i vikt, ser friskare, har mer energi och har börjat få en fjädra tillbaka i mina steg.
Jag har en lång väg att gå än. Blod siffrorna har börjat förbättras men jag har fortfarande höga mål och jag vill få till den dagen som läkaren säger mig att jag inte längre är diabetiker och jag kan gå ut medicinen. Jag antar att när du får en väckarklocka som jag gjorde, och du måste fatta ett beslut att göra något, och du behöver en anledning du ska faktiskt göra det. Min motivation att fixa saker var mina 5 barnbarn. Jag bestämde mig att vara runt att göra läckra kyckling på deras bröllop.