Ett hälsa bekymmer för kvinnor efter klimakteriet och deras läkare, är förlust av benmassa. Utan hormoner kvinnor har under deras reproduktiva år, kan ben blir tunna och lätt bryts. Utredare vid Isfahan University of Medical Sciences i Iran tittade på ben av kvinnor efter klimakteriet, kvinnor med och utan diabetes, att avgöra om att ha diabetes också kan påverka benförlust.
Deras studie, rapporterade om i Journal of Research i medicinsk vetenskap i November 2012, med 200 diabetiker och 400 icke-diabetiker kvinnor över 60 år. Det konstaterades att kvinnor med diabetes hade tunnare ben och spinal ben än icke-diabetiker kvinnor. Bland de diabetiker deltagarna fanns det mer förlust av benmassa hos kvinnor med HbA1c poäng av 7 eller högre än i de med noter under 7.
Dessa resultat visade därför benskörhet eller benförlust, var vanligare hos diabetiker kvinnorna än i icke-diabetiker deltagare.
Enligt Centers for Disease Control i Atlanta, USA, mellan 2005 och 2008...
10% av vuxna över 50 i USA hade låg benmassa i deras ryggrader bara.
22% hade låg benmassa i deras lårben, och
17% hade låg benmassa i både rygg och lår ben.
Bland vuxna i deras 60-talet...
65 procent hade låg benmassa, och
10% hade tillräcklig benförlust att få diagnosen osteoporos.
Procent av patienterna med farligt höga mängder av benförlust fortsätter att klättra med åldern.
Information som samlats in av det internationella osteoporos samhället visar att benskörhet orsakar 8,9 miljoner frakturer per år i hela världen. Hela världen, måste 1 av 3 kvinnor och 1 av 5 män frakturer relaterade till benskörhet. Höftfrakturer orsaka smärta och nedsatt rörlighet och kan leda till sjukhem erkännanden och även död.
Enligt iranska studien är att förebygga och bekämpa diabetes sannolikt ett bra sätt för att förhindra förlust av benmassa och frakturer.
ansluter sig till en hälsosam, låg fetthalt, vegan, höga näringsmässiga kost,
få massor av motion, och
föreskrivna mediciner
är alla sätt att hålla HbA1c nivåer under 7%.
Motion är inte bara bra för att hålla ner socker i blodet, men det är bra för benen direkt. Promenader, simning, och lyfta vikter med din läkares råd hjälpa dina ben att ta på kalcium.
Du kan ta i tillräckligt med kalcium genom att äta massor av mörkgröna bladgrönsaker och ta mineraltillskott om din läkare ger dem råd. Mejeriprodukter är ofta rekommenderas för deras kalciumhalt, men deras hög proteinhalt stör upptaget av kalcium. D-vitamin är viktigt för kalcium absorberas från tarmen. Svampar som har varit utsatt för solen innehåller vitamin D. utsätta huden för solen eller med tillägg finns andra sätt att få tillräckligt d-vitamin.