Tänk dig en värld utan sikte. Allt är svart hela tiden och du kan inte titta på TV, se en soluppgång eller solnedgång, blicka in i ögonen på din partner eller köra bil. Ögonen behöver extra vård om du har typ 1 eller typ 2 diabetes så du behöver inte att möta en värld som denna.
Miljontals människor bära glasögon eller kontakt linser för att korrigera synproblem. Många är generad för att bära glasögon, särskilt på skola av rädsla för att bli retad om sitt utseende. Glasögon är dock bättre än att vara blind.
Dina ögon är mycket känslig och mycket kan påverka din syn. Om du är diabetiker, riskerna ökar dramatiskt och din läkare kommer att råda dig att ha regelbundna optiska undersökningar, särskilt om du märker förändringar i ditt vision.
Grå starr och grön starr är vanliga sjukdomar men några är kunna åtgärdas med kirurgi. Ofta kirurgi utförs som en dag förfarande.
Ibland, men du kan ha kirurgi för att korrigera problemet men din vision återvända inte. Detta kan bero på högt blodsocker har skadat nerver i dina ögon och operation kan inte reparera problemet.
I dagens moderna tekniska ålder använder människor datorer i timmar åt gången. De är ett gemensamt verktyg för arbete och studier och folk bokstavligen tillbringa alla dag eller natt stirrade på skärmen. När detta händer, ögonen blinka inte så ofta och det kan torka ut, möjligen leder till skada vållas.
Det är viktigt du ta pauser från datorn varje timme och eye övningar som:
blinkar snabbt några gånger,
ser från sida till sida och upp och ner,
rulla dem i cirklar,
stirrar på objekt längre bort så din avstånd vision blir ett träningspass,
stänga dem att vila i några minuter och, om nödvändigt,
sätta smörjande droppar i dem.
Det finns många livsmedel, vitaminer och mineraler som kan hjälpa dig. En förening som kallas DHA hjälper till med makuladegeneration och torra ögon. Livsmedel som innehåller denna förening inkluderar kallt vatten fisk som tonfisk, makrill, torsk och sardiner.
Ägg innehåller många ingredienser som hjälper dina ögon. Grönkål, spenat, och många andra gröna bladgrönsaker innehåller karotenoider som är bra för gula fläcken skydd och för att skydda din näthinna.
De bästa vitaminer och mineraler innehåller: vitamin A, B-komplex, C, E, zink magnesium, koppar och selen. Det finns gott om naturliga livsmedel som innehåller några av dessa vitaminer och mineraler eller du kan ta kosttillskott vid behov.
Det är viktigt att ha regelbundna blodprover för att kontrollera ditt blodsocker är inom normalområdet, så att du kan vidta åtgärder så snart som möjligt om de inte.
Dina ögon är dyrbara och problem ska inte behandlas lätt. Som med allt annat, behöver dina ögon extra vård om du har typ 2-diabetes så du inte förlorar din syn.