Även om diabetes har funnits i många år, finns det fortfarande en hel del människor som vet lite om den. Om du har diabetes, är det viktigt att du vet hur man korrekt hantera sjukdomen för att förhindra eller åtminstone minimera de komplikationer som dragit över av sjukdomen. Leva med diabetes är inte lätt men med disciplin och med rätt kunskap, du kan vara säker på att du kommer att finna det lätt att justera och fortfarande lever ett normalt och fullt liv.
Först av allt du behöver veta vad exakt diabetes är. Detta är i grunden ett tillstånd där det inte gör tillräckligt med insulin eller inte använder insulin på rätt sätt. Insulin är ansvarig för att omvandla blodsocker eller glukos i energi. Diabetes är ett tillstånd där det orsakar socker att bygga upp i blodet.
Det finns två typer av diabetes. Typ 1 och typ 2. Om du har typ 1-diabetes, innebär det att din kropp inte eller endast producerar lite insulin. Om du har typ 2-diabetes, innebär det att det insulin som produceras av kroppen är inte korrekt används av kroppen eller det inte producerar tillräckligt med insulin för att kontrollera blodsockernivån. De flesta vuxna som har diabetes lider av typ 2-diabetes.
Diabetes kan orsaka många hälsoproblem. Själva sjukdomen är i grund och botten inte en som du bör se upp för. Men du har att se upp för de komplikationer som dragit över av diabetes, som är blindhet, njurskada, nervskador och hög risk för hjärtsjukdom.
Vid behandling av diabetes, det huvudsakliga målet bör vara att hålla din blodsockernivå så nära normal som möjligt. Det bör inte vara för högt eller för lågt att minimera eller förhindra komplikationer orsakade av sjukdomen.
För att göra detta, måste du ha en hälsosam kost och motion. Vad detta betyder är att du kommer att behöva ändra din kost- och motionsvanor. För vissa människor, kan det även innebära att ändra sin livsstil. Du måste också titta på din vikt för att reglera din blodsockernivå.
Det är viktigt att du bör kontakta din läkare om ditt tillstånd för dig att veta mer om det och också ha kunskap om hur man behandlar den. Läkaren kommer att berätta om de livsmedel som du måste äta, och även hur mycket motion måste du ha varje vecka.
När det gäller kost, är den allmänna regeln för diabetiker med låg fetthalt, låg salthalt, låg socker, låga kolhydrater och fiberrik kost. Mellanmål mellan måltiderna rekommenderas också för att reglera blodsockernivån i kroppen.
En annan viktig faktor i att kontrollera blodsockernivåerna är genom att regelbundet kontrollera dina blodsockernivåer flera gånger varje dag. Du kommer att behöva ha en blodsockermätare för att du ska göra så.
I vissa fall räcker banta och öva bara inte för att reglera blodsockernivån. Läkaren kommer brukar prata med dig om andra behandlingar för diabetes, som medicin och insulin.
Detta är grunderna för god förvaltning av diabetes. Leva med diabetes kan vara hårt först men med disciplin och i tid, du kommer att kunna vänja sig vid en ny livsstil och fortsätta leva ett hälsosamt, normal och fullt liv.