Under vintermånaderna hör vi alla oroande berättelser om "influensa utbrott. Människor rusa för att bli vaccinerade i hopp om att avvärja vad kan bli ett allvarligt tillstånd. Men vad gör den "influensa har att göra med typ 2-diabetes? Mer än du skulle nog tänka mig.
Personer som diagnostiserats med typ 2-diabetes är mer benägna att fånga det "influensa precis som människor med astma och människor över 65 års ålder. Och de är mer benägna att utveckla komplikationer till följd av en släng av den "influensa.
Influensa kan också störa hantera din diabetes. Eftersom den "influensa är en smittsam luftvägsinfektion, den orsakas av en mängd olika influensavirus. Virusinfektioner orsakar kroppen att aktivera deras naturliga försvarsmekanism genom att distribuera stresshormoner. När dessa hormoner släpps ut i kroppen för att kämpa mot viruset ändrar de också oavsiktligt blodsockernivåer, vilket gör det ganska svårt att hantera din typ 2 diabetes.
Det är därför många läkare rekommenderar typ 2 diabetiker att alltid göra det en punkt att ta emot sin influensavaccination varje år. Detta hjälper inte bara för att skydda dem från den "influensa, men det också hjälper dem att hålla sitt blodsocker i schack. Influensavaccination tyvärr inte kan erbjuda komplett skydd från den "influensa: därför dess klokt att vara beredd att ta itu med den" influensa och hur det påverkar din diabetes... ifall ni kommer med den.
Om du råkar utveckla den "influensa, det är mycket viktigt för dig att hålla mycket nära tabs på ditt blodsocker... ännu mer än vanligt. Hälsoexperter rekommenderar att kontrollera ditt blodsocker så ofta som en gång var tre till fyra timmar. Du kommer att ha ett larm som ligger nära dig att påminna dig eftersom du förmodligen inte kommer ihåg när du kollat det senast. Logga dina resultat är också en bra idé.
En av de huvudsakliga fodrar av försvar mot den "influensa är att tvätta händerna med tvål och varmt vatten... speciellt när du är ute i det offentliga. Om du ska komma i kontakt med andra som har den "influensa och vatten är inte tillgänglig för att tvätta händerna, det är en bra idé att bära en liten behållare för handdesinfektion med dig.
Om du utvecklar den "influensa ska du äta bara hälsosam mat, och även dricka mycket vätska. Du kanske inte alltid känner äta men du måste hålla ditt blodsocker eller kommer du att skapa ett helt nytt problem. Du vill också vara försiktig med läkemedel som innehåller höga halter av socker.