Blygsamma klänning och en hög grad av vetenskaplig verksamhet kan vara associerad med D-vitaminbrist, enligt forskning som utförs vid institutionen för Diabetes och endokrinologi, Clalif hälsovård, Jerusalem, Israel. Deras arbete publiceras i journalen osteoporos International.
Sjuttio-fyra ortodoxa judiska elever ingick i studien. Ortodoxa judar bära traditionella blygsam klädsel...
en grupp deltog i en skola där de bodde i sovsalar och tillbringade större delen av sin tid inomhus.
en annan grupp klädd på samma sätt hade regelbundna utomhusaktiviteter.
en tredje grupp deltog i armén aktiviteter.
Nivåer av vitamin D var normala och mer än dubbelt så hög i gruppen deltar i armén aktiviteter som eleverna som inomhus för det mesta. Mellangruppen hade låga D-vitaminnivåer, även om de var högre än de i gruppen inomhus. Några elever hade onormalt höga nivåer av parathormon, en molekyl som hjälper till att reglera kalcium i skelettet.
Ett urval av elever med dålig D-vitaminnivåer visade dålig bentäthet i deras lår, rygg och armar.
Från denna information, kom forskarna fram till att blygsamma kläder och en inomhus liv var definitivt förknippade med en D-vitaminbrist.
D-vitaminbrist är ofta ett problem bland personer som diagnostiserats med typ 2-diabetes. Fall av D-vitaminbrist är hög bland diabetiker, och vissa studier har visat att bristen kan vara delaktiga i orsakar typ 2-diabetes. Vissa forskare har också föreslagit att D-vitamin tillskott kan vara till hjälp för att förebygga och behandla typ 2-diabetes.
Att upptäcka om du är D-vitamin brister, kan du låta din läkare order ett 25-hydroxyvitamin D blodprov, eller du kan använda ett Hemmakit. Vitamin D rådet rekommenderar en test av ZRT Labs för hem test av D-vitamin nivåer. En god nivå av D-vitamin är 60 nanomol per liter blod.
The National Academy mat och Nutrition styrelsens Institute of Medicine rekommenderar att få 600 internationella enheter av D-vitamin per dag. Sola eller använda ett solarium kan orsaka åldrande av huden och hudcancer, så Skin Cancer Foundation rekommenderar att få alla dina D-vitamin från mat. Tio till 15 minuter per dag av solexponering utan att solskyddsmedel är någon bör ha att förebygga hudcancer.
Vitamin D finns också från kosttillskott. Människor som är naturligt blek i hyn eller lever i klimat där det finns lite chans att bli utsatt för solsken, särskilt på vintern, och ammande kvinnor, bör överväga att D-vitamin tillskott.