När du eller ett älskat en diagnostiseras med diabetes som du lär dig att det finns vissa saker som kan göras för att bättre hantera det och förenkla livet bara lite. Denna artikel kommer att behandla några av de saker som behöver göras för att förbättra diagnostiserade personer livet och bättre hantera diabetes. Du kan inte bara luta dig tillbaka och acceptera eftersom det finns en god chans att din hälsa kommer att fortsätta till hösten att göra liv eländigt. Om du har fått diagnosen diabetes, kommer denna artikel ger dig möjlighet att gå bortom den negativa effekten det har på ditt liv och skapa en positiv hantering-program för att hantera sjukdomen ett säkert sätt.
Du bör överväga det faktum att din kost är nyckeln till att hantera diabetes och din läkare kan informera dig om den dietplan som är bäst för ditt tillstånd. Många människor antar att insulin är bota allt för att kontrollera sjukdomen och fortsätta med den samma kost som de hade tidigare. Du måste ta bort, fett, fett, socker och kraftigt bearbetade livsmedel från din dagliga näringsintag att hantera sjukdomen ordentligt. Diet är nyckel och din läkare kommer att kunna titta på dina resultat att tillgodose en specifikt för dig och att du får exakt vad du behöver när du tar bort den dåliga livsmedlen.
När du diagnostiseras med diabetes, måste du se till att bibehålla en hälsosam vikt och göra allt du kan för att minska överskottet kroppsfett. Inte bara är övervikt och kroppsfett ohälsosamma dem utan diabetes, det är farligt för dem som har fått diagnosen typ 1 eller typ 2 diabetes. Ditt blodsocker variera vilt baserat på inte bara kosten, utan även din hälsa. Genom att minska vikt och fett du förbättra din hjärthälsa och respiratoriska funktioner. Detta gör att din kropp att stabilisera blodsockernivåer och förbättra tillståndet till hanterliga nivåer.
Fysisk träning är också ett måste för alla diagnosen diabetes. Du verkligen förväntas inte att springa ut och gå med ett gym eftersom du helt enkelt måste få någon form av motion. I de flesta fall, kommer att folk börja långsamt genom att helt enkelt gå till en park eller runt kvarteret ett par gånger med en vän. Det är inte svårt att hitta någon att gå med som alla vill få friskare och har du förmodligen en granne, vän eller familjemedlem som är villig att gå med dig.
Slutligen måste du hålla ett regelbundet schema medicineringen. Det värsta du kan göra missar en regelbunden dos eftersom du mår bra och inte känner att du behöver ta. Om du mår bra, då medicinen fungerar och måste tas regelbundet. Om du gör det bara när du mår dåligt, tillåter du din blodsockernivå sjunka innan du känner behovet av behandling. Detta är farligt och läkemedel eller insulin ordineras för att upprätthålla dessa nivåer med en konstant hastighet.
För att hantera diabetes och förbättra din livskvalitet, måste du göra en insats utöver medicinering för att kontrollera den. Genom att följa förslagen ovan, hittar du att diabetes är inte slutet av världen och du kan njuta av en friskare och gladare liv trots diagnosen.