När du diagnosen typ 2-diabetes, inser du att du kommer att behöva göra några förändringar i din livsstil. Din kost kommer att behöva justeras. Du kommer att behöva lära sig att övervaka och hantera ditt blodsocker. Det finns många saker som du måste tänka på, och ibland kan verka överväldigande. Dock med vissa organisation, kan du få anpassa till den. Många som har detta villkor fortsätta att leva mycket normala liv, gör vad de vill göra i njuter av livet. Denna artikel kommer att erbjuda dig några tips på hur du kan leva ett fullvärdigt liv trots ditt hälsotillstånd.
En viktig sak som du måste lära dig hur man gör är att övervaka din blodsocker nivå hemma på egen hand. Detta är viktigt eftersom om blodsockret är högt, det kan orsaka andra stora hälsoproblem. Hjärtinfarkt, njurproblem och blindhet är bara några exempel på de allvarliga hälsoproblem som kan uppstå. Därför, om du är osäker på det korrekta sättet att kontrollera ditt blodsocker, rådgöra med din vårdgivare. Se till att du förstår förfaranden och att du ska kunna göra det på egen hand.
Se till att du förstår hur kosten påverkar ditt blodsocker. Det finns vissa livsmedel som du bör definitivt hålla borta från, eller åtminstone minska betydligt. Livsmedel som är hög i enkla sockerarter, som kakor, tårtor och en massa andra söta desserter, är några av de saker som du bör eliminera om du inte vill att socker våg. Dessutom bör du undvika enkla kolhydrater. Exempel på livsmedel som innehåller kolhydrater är bröd, pasta och ris. Enkla kolhydrater konvertera till socker, och som kommer att orsaka du samma typ av problem i samband med socker toppar.
När din blodsockernivå är hög, kommer du att känna några symtom. Se upp för känslor av överdriven törst och täta urinträngningar, speciellt på kvällarna. Du kan också uppleva dimsyn. Om ditt blodsocker är fortsatt hög, kan du förlora vikt överdrivet. Du kan också känna trött och utmattad hela tiden. Om du upplever något av dessa symtom, kontrollera ditt blodsocker rätt bort och vidta nödvändiga åtgärder för att få det ner direkt.
Det finns många typer av glukos mätare som kan hjälpa dig att övervaka din nivåer. Allt från enkla mätare till sådana som kan behålla en historik över dina avläsningar, som du kan överföra till din dator. Därifrån kan du Visa ackumulerade resultatet och skriva ut ett diagram som du kan skriva ut och ge till din läkare. Detta ger dig den ultimata nivån av bekvämlighet i din diabetes förvaltning.
Det är viktigt att du följer läkarens order att motionera regelbundet för att förbättra blodflödet, äta en näringsriktig kost som är anpassad för diabetiker och ta dina mediciner regelbundet. Detta är kärnan i bra diabetes förvaltning. Om du gör detta, kan du behålla en god livskvalitet.