Du kan inte känna att diabetes är en välsignelse. Och det är sant, diabetes kan ofta vara svårt att få under kontroll och svårt att se din väg till slutet av. Men det betyder inte att du inte kan ta itu med den. I själva verket, om du bara göra några justeringar, hittar du att ditt liv börjar att öppna igen. Här är några kloka förslag som du kan använda för att bättre kunna hantera din diabetes.
Få din kroppsvikt under kontroll. Detta kanske inte är det första du tänker på, men du måste veta att förlora ännu en liten bit av vikt kan ändra din kropp kemi nog att sänka dosen av din medicin eller eliminera det helt. Det är därför motion är en så bra idé för diabetiker. Inte bara det, men motion kan vara ett bra sätt för dig att komma i form och lösa ett antal andra hälsoproblem, både fysiskt och psykiskt. Du behöver inte gå till gymmet. Du behöver bara få flytta och bo aktiva.
Vara medveten om vad du lägger i din mun när som helst på dagen. Vad du äter är verkligen viktigt när du har diabetes, och du måste titta på och se hur olika måltider påverkar ditt blodsocker. Du behöver inte förstås, men vill du verkligen få ett handtag på ditt blodsocker gör, du måste övervaka din mat och dryck intag före och efter måltider. Detta sätt, kommer du att se vilka livsmedel är inte bra för dig, och vilken mat du kan äta utan problem.
Se för sår och nedskärningar. Diabetiker kan ha långsam helande när de är skadad, men vad är värre, de kan utveckla nervskador som inte kan ens att varna dem för att de har en klippa eller en öm. Det är därför du måste vara mycket försiktig med att kontrollera dina fötter framför allt eftersom fötterna är området att diabetiker har problem med mest. Fötter är det mest borterst från hjärtat, och kan ha omsättning problem och andra typer av problem. Kontrollera att du övervaka din kropp för eventuella skador och att övervaka healing också.
Prata med din familj och vänner om din sjukdom. De kanske inte vet mycket alls om diabetes. De kommer att behöva få veta grunderna i sjukdomen och vad din kropp gör, så mycket som möjligt. De bryr sig om dig, så de vill hjälpa. Se bara till att du säger att du har det under kontroll. Påminna dem om att diabetes inte är hela ditt liv, dock. Göra det klart att du fortfarande planerar att ha ett bra liv.
Ta kontroll över din diabetes och verkligen börjar att egna känns kroppen igen bra. Du behöver bara tänka på vad du vill uppnå, och Använd tips i denna artikel för att se till att du gör vad du behöver göra. Diabetes behöver inte ta över ditt liv, och det kommer inte att om du använder informationen här.