Det kan vara mycket dåliga nyheter att ta reda på att du har diabetes. Du måste dock veta att det finns massor av människor där ute som har diabetes samt och hanterar att leva lycklig, full liv trots det. Det är därför du behöver lära dig att hantera din sjukdom på ett sätt som gör det möjligt för dig att hantera din sjukdom, men ta hand om dig själv också. Här är några tips att göra det hända.
Hålla ett öga på dina blodsockernivåer. Detta är en viktig sak att göra. Efter allt, när du tar ditt blodsocker läsning, är det hur du vet hur väl din diabetes behandling kommer. Om värdet är för högt, måste du hitta andra sätt att få din socker nivåer ner. Om det är för lågt, måste du tala med din läkare om du behöver en justering av insulin. Att uppmärksamma dina avläsningar kan hjälpa dig att bli mer bekväm med din kropp och din behandling. Ännu bättre, det kan vara ett bra sätt att logga in med dina värden så att du kan bättre förstå hur olika livsmedel påverkar dig.
Tala med din läkare regelbundet. Bara för att du har fått medicin och är nu hemma, din läkare kan fortfarande hjälpa dig med din diabetes. Som nämnts ovan, kan han justera dina insulin krav. Men mer än så, han kan övervaka dina loggar som din kropp. Han kan be dig att få filmvisningar och blodprover för saker som är komplicerat eller skapad av diabetes, och som kommer att göras för att se till att du inte fångas omedvetna om några problem.
Börja träna. Detta kan vara ett bra sätt att hålla din vikt under kontroll, och förlora en del om du behöver. Motion är också bra eftersom det kör cirkulationen och hjälper kroppen att fungera på ett bättre sätt.
Ta reda på hur mat substitutioner och nya recept kan hjälpa dig. Diabetiker, när de är först diagnosen, tror det är inget för dem att äta. Det är inte alltid sant. Du behöver bara titta på vad brukar orsaka dina blodsockernivåer att gå högt upp. Till exempel är har fryst yoghurt istället för glass en mindre ändring att göra. Även små substitut kan hjälpa. Det finns även desserter som är bra för diabetiker, samt choklad.
Gå med ett online-forum för diabetiker. Detta kan vara ett bra sätt att komma ihåg att njuta av livet. Du ser så många människor som kan hjälpa dig med tips och råd för att hantera din sjukdom.
Nu när du har läst denna artikel, bör du veta att du inte behöver stoppa hela ditt liv bara för att du har diabetes. Du behöver bara ta några steg för att se till att du tar hand om din sjukdom, samtidigt som den fortsätter att leva ditt liv. Hittar du att om du använder tips som anges här, du inte kommer att ha så många problem som du en gång trodde du kanske.